跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

温暖的南极

遵你嘱，一定做到饭前水；睡前水；睡起水；保证一天2升。管住自己的馋嘴，否则对不起关心我的你们！
蔷薇sky 发表于 2010-12-17 11:46 AM

    睡前水要注意：第一容易影响睡眠（起夜多），第二容易身体发生水肿。建议此水小心些水…

蔷薇sky

睡前水要注意：第一容易影响睡眠（起夜多），第二容易身体发生水肿。建议此水小心些水…
温暖的南极 发表于 2010-12-17 12:28

    嗯 一定注意 千万别尿床了 啊哈哈

温暖的南极

嗯 一定注意 千万别尿床了 啊哈哈
蔷薇sky 发表于 2010-12-17 12:30 PM

    哈哈…好好养伤吧…

蔷薇sky

哈哈…好好养伤吧…
温暖的南极 发表于 2010-12-17 12:31

    O(∩_∩)O谢谢  你在刷屏的速度也忒快了！

spawn_1987

每天5点起床，对我来说跑或不跑都太嗨皮了，生命中无法承受之嗨皮。仰视兰州路晨跑小组
lemans1604 发表于 2010-12-17 08:50

大哥 看来咱们还是夜跑吧

温暖的南极

O(∩_∩)O谢谢  你在刷屏的速度也忒快了！
蔷薇sky 发表于 2010-12-17 12:32 PM

哪里哪里，手脚早上都冻坏了…

spawn_1987

这楼盖得神速呀  也来添砖加瓦  哈哈哈

蔷薇sky

大哥 看来咱们还是夜跑吧
spawn_1987 发表于 2010-12-17 12:34

    忽如一夜冬雪后 兰州路晨跑夜跑欢

spawn_1987

忽如一夜冬雪后 兰州路晨跑夜跑欢
蔷薇sky 发表于 2010-12-17 12:42

向晨跑的同学们致敬

140.6

啥？兰州路晨跑小组？看来最近我已经华丽丽的落伍了  今天熬到8点半才起床
spawn_1987 发表于 2010-12-17 11:40

    怒指，批斗！早起是一种态度，我弃恶从善已经有。。。两个星期了。公司纵容我们10点上班，于是我以前9点起床，到公司浇浇花发发呆以后又可以吃午饭了，一上午就这样蒸发掉。现在每天6:30起，虽然不跑步，除去常规的梳洗打扮，浇花发呆时间外还能吃早餐，坐马桶，看书等等等等