跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

温暖的南极

回复 930# 蔷薇sky


    谢谢蔷薇

蔷薇sky

回复  蔷薇sky


    谢谢蔷薇
温暖的南极 发表于 2011-8-8 20:35

    不用客气！下次叫上七叔，偶们一起跑大园子！！

Anmin

回复  老贝


    这…老贝？…这么年轻有朝气！帅小伙啊
温暖的南极 发表于 2011-8-8 20:09

所以我见到老贝本尊之后，就一直叫他小贝了。

蔷薇sky

所以我见到老贝本尊之后，就一直叫他小贝了。
Anmin 发表于 2011-8-8 21:30

   恩呢，俺也改口叫“小贝”！

蔷薇sky

2011年08月09日 星期二 农历 七月初十  辛卯年 [ 兔年 ]   乙未月 丙申日 多云 27~34°  南风4-5级

周二世纪公园2圈，第一圈与LIZ同跑。第二圈魏子推车陪跑。

跑后MZOE送了拷贝好的照片，小辜买了饮料给我，一行人聊薄荷，聊话剧，聊跑步，9点多散会。

蔷薇sky

2011年08月10日 星期三 农历 七月初十一  辛卯年 [ 兔年 ]   乙未月 丁酉日 多云 28~35°  南风3-4级

今晚有事，无法去中医大酱油速度课，只能今晨在兰州路意思意思。

兰州路（长阳路平凉路）6圈 从5点半到快7点，耗时约一个半小时。

本想跑8-10圈，由于太蜗牛了，借口时间不够，就6圈草草收场。

mzoe

蔷薇的潜力不可估量
成绩越来越好了......

YK007

2011年08月10日 星期三 农历 七月初十一  辛卯年 [ 兔年 ]   乙未月 丁酉日 多云 28~35°  南风3-4级

今 ...
蔷薇sky 发表于 2011-8-10 08:01

今天我6点半出门去兰州路晨跑，木有遇见你，估计你已回府了~

140.6

2011年08月10日 星期三 农历 七月初十一  辛卯年 [ 兔年 ]   乙未月 丁酉日 多云 28~35°  南风3-4级

今 ...
蔷薇sky 发表于 2011-8-10 08:01

    要不要这么勤快啊同学，昨晚+今晨，你是在自己和自己跑接力吗

老贝

回复 936# 蔷薇sky


    你12个小时内跑了多少。。。除去睡觉时间几乎都在跑。。。。