跑步能减肥吗？-------------俺的跑步日记

蔷薇sky

回复 964# YK007


    谢七叔！感谢你默默无私的奉献！！

蔷薇sky

回复 965# diag


    两个月左右吧？具体记不得了，现在世纪公园一圈30′37″。

蔷薇sky

回复 966# diag


    不是跑！是跑跑走走停停吃吃喝喝~~~~~

蔷薇sky

回复 967# 胡子


    谢谢胡子夸奖！其实你更强大！！！

蔷薇sky

回复 968# redding


   惭愧！周六看到你瘦了很多，要好好向你学习！！

蔷薇sky

2011年08月27日 星期六 农历 七月初二十八 辛卯年 [ 兔年 ]   丙申月 甲寅日  多云有阵雨 25~29° 东南风3-4级

周六约跑新江湾城共跑了25K左右。花了约4个半小时的，比跑三甲港快了，还是有点进步！呵呵   俺蹭吃蹭喝，月饼.面包.水.宝矿力.佳得乐。感谢所有参加的TX ！特别鸣谢全程后勤七叔！！
活动的照片贴http://www.yiqipao.com/thread-11062-1-1.html，
作业贴http://www.yiqipao.com/thread-10247-45-1.html 448楼，

无意翻以前的老照片 原来两年以前我也去过江湾新城 只是那时间还未曾跑步。

蔷薇sky

蔷薇sky

2011年08月28日 星期日 农历 七月初二十九 辛卯年 [ 兔年 ]   丙申月 乙卯日  多云有阵雨 25~31° 东南风3-4级

周日老梅约跑世纪公园接力赛，精彩的赛事，盛大的聚会，值得纪念的一天！
每个人都赛出来自己的好成绩，（除了我之外）。
俺也不给自己找借口，30′37″这就是偶真实的水平，说能跑进28′那是大话！
总结一下跑太少，吃太多，速度课酱油太浓！

接力跑报名贴：http://www.yiqipao.com/thread-10880-1-1.html
接力跑信息汇总：http://www.yiqipao.com/thread-11001-1-2.html
接力跑照片：http://www.yiqipao.com/thread-11074-1-1.html
接力跑成绩：http://www.yiqipao.com/thread-11076-1-1.html

蔷薇sky

夏末初秋的颐和园以及美食。         

CRANECH

回复 977# 蔷薇sky


    那时候的江湾新城真是跑步天堂，尽管路口较多，但几乎没有车辆，任你放肆地跑