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楼主: 蔷薇sky

[日记] 跑步能减肥吗?-------------俺的跑步日记

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 楼主| 发表于 2011-8-30 00:07:24 | 显示全部楼层
回复 964# YK007


    谢七叔!感谢你默默无私的奉献!!

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 楼主| 发表于 2011-8-30 00:11:09 | 显示全部楼层
回复 965# diag


    两个月左右吧?具体记不得了,现在世纪公园一圈30′37″。

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 楼主| 发表于 2011-8-30 00:13:49 | 显示全部楼层
回复 966# diag


    不是跑!是跑跑走走停停吃吃喝喝~~~~~

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 楼主| 发表于 2011-8-30 00:15:12 | 显示全部楼层
回复 967# 胡子


    谢谢胡子夸奖!其实你更强大!!!

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 楼主| 发表于 2011-8-30 00:16:39 | 显示全部楼层
回复 968# redding


   惭愧!周六看到你瘦了很多,要好好向你学习!!

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 楼主| 发表于 2011-8-30 12:39:48 | 显示全部楼层
2011年08月27日 星期六 农历 七月初二十八 辛卯年 [ 兔年 ]   丙申月 甲寅日  多云有阵雨 25~29° 东南风3-4级

周六约跑新江湾城共跑了25K左右。花了约4个半小时的,比跑三甲港快了,还是有点进步!呵呵   俺蹭吃蹭喝,月饼.面包.水.宝矿力.佳得乐。感谢所有参加的TX !特别鸣谢全程后勤七叔!!
活动的照片贴http://www.yiqipao.com/thread-11062-1-1.html
作业贴http://www.yiqipao.com/thread-10247-45-1.html 448楼,

无意翻以前的老照片 原来两年以前我也去过江湾新城 只是那时间还未曾跑步。

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 楼主| 发表于 2011-8-30 12:53:11 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-8-30 17:45:21 | 显示全部楼层
2011年08月28日 星期日 农历 七月初二十九 辛卯年 [ 兔年 ]   丙申月 乙卯日  多云有阵雨 25~31° 东南风3-4级

周日老梅约跑世纪公园接力赛,精彩的赛事,盛大的聚会,值得纪念的一天!
每个人都赛出来自己的好成绩,(除了我之外)。
俺也不给自己找借口,30′37″这就是偶真实的水平,说能跑进28′那是大话!
总结一下跑太少,吃太多,速度课酱油太浓!

接力跑报名贴:http://www.yiqipao.com/thread-10880-1-1.html
接力跑信息汇总:http://www.yiqipao.com/thread-11001-1-2.html
接力跑照片:http://www.yiqipao.com/thread-11074-1-1.html
接力跑成绩:http://www.yiqipao.com/thread-11076-1-1.html

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 楼主| 发表于 2011-8-30 18:21:50 | 显示全部楼层
夏末初秋的颐和园以及美食。          77030110_1623103_middle.jpg 77030128_1623103_middle.jpg 77029957_1623103_middle.jpg 77029971_1623103_middle.jpg 77030036_1623103_middle.jpg 77030108_1623103_middle.jpg 77029937_1623103_middle.jpg 77030136_1623103_middle.jpg 77029943_1623103_middle.jpg 77029953_1623103_middle.jpg 77029789_1623103_middle.jpg 77029915_1623103_middle.jpg 77029926_1623103_middle.jpg 77029930_1623103_middle.jpg 77029657_1623103_middle.jpg 77029719_1623103_middle.jpg 77029775_1623103_middle.jpg 77029782_1623103_middle.jpg 77029629_1623103_middle.jpg 77029632_1623103_middle.jpg 77028145_1623103_middle.jpg 77028133_1623103_middle.jpg 77028119_1623103_middle.jpg 77028111_1623103_middle.jpg 77028094_1623103_middle.jpg 77028079_1623103_middle.jpg 77028059_1623103_middle.jpg 77028047_1623103_middle.jpg 77028035_1623103_middle.jpg 77028021_1623103_middle.jpg 77028012_1623103_middle.jpg 77028001_1623103_middle.jpg 77028104_1623103_middle.jpg
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发表于 2011-8-30 20:26:18 | 显示全部楼层
回复 977# 蔷薇sky


    那时候的江湾新城真是跑步天堂,尽管路口较多,但几乎没有车辆,任你放肆地跑
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