全马腿抽筋

Yolanda

回复 9# 康乐
你也跃跃欲试啦？

康乐

回复 11# Yolanda


本来我是跑全马的（04年至今都是全马，但不计成绩，感受气氛，关门前五~十分钟进场），
只是今年有伤想放弃的，后来想想还是报了个半马，好象一年一次的节日不该放弃。
但是，现在跑马的天空被老朱搞得一片黑暗，让人没了方向，还有点儿~~~~~~

Yolanda

老朱的影响力大呀，不过不求速度的话，就没问题

大宝

看到老朱赛后表情的，估计心里对全马多少都会有点阴影。

东海龙王

支持老朱!
如果是纯粹来享受的,就没有这种情况了,最低目标就是不被关门!
如果想要超越自我的,老朱提到的状况就可能出现,不经历风雨如何能见彩虹?
做好充分准备,不仅仅是生理上的,心理上更要准备或锻炼好!

老朱

回复  老朱


老朱啊，你明年还跑全马吗？
你的帖子是啥意思啊，感觉象是“拉凳”要来了。
本来我明年 ...
康乐 发表于 2010-12-14 00:17

    拉登是不是活着还是个未知数呢

老朱

回复  老朱
听上去痛苦不堪啊
Yolanda 发表于 2010-12-14 12:21

    听说去痛苦不堪，其实乐在其中拉，哈哈，明年继续全马，你主要是飞来飞去太忙，其实你明年也可以上全马的啦

老朱

支持老朱!
如果是纯粹来享受的,就没有这种情况了,最低目标就是不被关门!
如果想要超越自我的, ...
东海龙王 发表于 2010-12-14 13:27

    哈哈，估计经过一定的练习，第二次全马会很享受，哈哈，除了享受跑马的过程，更得补上跑完后饱餐一顿的享受

康乐

现在明白老朱的感受了：
先造成恐怖的气氛，然后再感受痛苦，在痛苦中经受磨砺，痛并快乐着，
新人们就别跑了，让我享受跑马的痛苦和快乐吧。
如果是纯粹来享受跑步气氛的,不被关门（关门前进场）也就无所谓了

张张

请教老朱和龙王，跑全马平时该怎么训练？