如何提高成绩之Tempo Run（2010.12.25更新） - 第2页 - 马拉松训练

spawn_1987

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Lv4 高中生

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发表于 2010-12-23 09:01:39 | 显示全部楼层

今天看一点明天看一点慢慢就看完了

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温暖的南极

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Lv4 高中生

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发表于 2010-12-23 13:32:05 | 显示全部楼层

以下内容为转载。

如何确定tempo run的速度请看：

Tempo Run的中文译名不知为何，一般是指以比10K或5 ...
阿甘快跑发表于 2010-12-13 07:54 PM

有机会当面请教…

一事无成人已老，人过五十万事休。
闲来百事俱无聊，跑步闲书和电影。

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康乐

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Lv3 初中生

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发表于 2010-12-23 14:42:32 | 显示全部楼层

“有机会当面请教…”，
教了还得练，不然教也白教。哈哈。

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spawn_1987

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Lv4 高中生

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发表于 2010-12-23 23:12:34 | 显示全部楼层

这个也来刷唉都是坏银

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Yolanda

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Lv3 初中生

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发表于 2010-12-25 17:18:48 | 显示全部楼层

难倒让它沉下去？不忍心

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寻乐汉

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Lv3 初中生

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发表于 2010-12-25 18:35:34 | 显示全部楼层

阿甘，你今天的登高跑的很快啊！

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阿甘快跑

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Lv2 小学生

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楼主| 发表于 2010-12-25 19:51:33 | 显示全部楼层

阿甘，你今天的登高跑的很快啊！
寻乐汉发表于 2010-12-25 18:35

个人对名次不是很满意，不过这么轻松就上去了，让我自己很吃惊，哈哈！你怎么样？后来就没看到你了～

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夜行者

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Lv1 学前班

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发表于 2010-12-25 20:24:27 | 显示全部楼层

学习了 ~~~继续关注

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阿甘快跑

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Lv2 小学生

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楼主| 发表于 2010-12-25 20:25:44 | 显示全部楼层

难倒让它沉下去？不忍心
Yolanda 发表于 2010-12-25 17:18

有这样忠实的支持者，甚感欣慰！

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蔷薇sky

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Lv5 大学生

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发表于 2010-12-25 23:48:57 | 显示全部楼层

今天又看了还是不懂？望当面请教！

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