胡折腾跑步日记

jienengdeng

偶滴神啊。。。。您是少林寺出来的吧。

大宝

兄弟，厉害！！！

harmony

呵呵献丑 大宝兄最近几次去世纪公园都碰到了

以跑会友

牛人呵！{:4_83:}

crab2cn

身体条件不错，可以直接学陈氏太极拳了。

冰冰

哇噻，长见识了，原来男人也可以这样凹造型滴，不简单！

harmony

谢谢冰冰姐，今晚打算去人民公园跑步去，周四可能到世纪公园

老朱

一直想练个一字或八字，不知道这玩意难吗，要多久能练成

harmony

一直想练个一字或八字，不知道这玩意难吗，要多久能练成
老朱 发表于 2010-12-28 23:48

从小就能劈开，中间没专门练过
8字的横叉劈不开

crab2cn

横劈难！要将髋关节侧向拉开，对韧带的要求就不一样了。
几乎类似童子功，普通人不需要了。
一字开对跑步到是有利的，长期正压腿练习后，多数人可以达到。