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楼主 |
发表于 2011-4-11 23:06:01
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作弊的太多，不再纠结于这个比赛，再追上去，估计人要趴下了，我基本已经放弃，放下了 比什么都轻松，但是责任还是要承担，恢复正常的训练，以练习速度为主，作为队长我觉得我已经尽力了，而且是精疲力尽。。。。
3月1号到今天共总距离：850公里（快走 +跑）
即日起开始恢复日记：
4月9日，参加跑步圣经 闵行体育场约跑：
我从逸安商务楼沿着沪闵路出发一路以6分左右的配速跑到到闵体（这条路线以前跑过很多次了），gongle地图9公里，操场与金刚狼allen 以及吴飞（跑马以及跑越野高手）等绕了15公里，结束后从闵体跑回家 9公里，约33公里。
这次由于天热穿了nike的国家队田径服，跑的很杯具，RT磨破了， 第二天下午实际公园跑圈也感到了难受。
4月10日
5：:3闹铃响起，楼下买了几瓶宝矿力 和4个馒头，吃完馒头后就急忙赶往金桥参加new blance 8公里竞技赛。到了6号线云山路出地铁的时候，一位跑友打听比赛地点，我也是第一次来，研究地图后，大概走了3公里左右到到达目的地，后来才知道是有驳接车的。
很感谢#乐跑#David帮忙报名，我主动要求拿旗帜，和总理，一枪，龙王，阿甘等挤到起点，看到了交大的高手吴亚斌等。出发后，举着旗帜一路狂奔，在4公里左右被一女子超越，对她喊了一声加油，本想继续跟她，无奈手臂摆不起来（后来了解 是位日本得职业选手），5公里左右被几个老外超越，我也一直跟着这几老外，在7公里不到的时候我开始加速，超越了前几位老外，一路飞奔冲向终点，快到终点线的时候 ，突然感觉到后面有个身影要超越了我，抬头一看是位溜旱冰的哥们，不过他还是礼貌示意让我先进入狭小的终点，充过终点后，一位姑娘（或是小伙）给了我一个硬纸，对我说你是男子57名，可惜的是我忘记看时间了，不知道自己8公里跑了多久。不过我肯定是举着旗帜里面第一个冲向终点的，哈哈。
中午在附近的味千拉面吃了一碗牛肉饭后，逛了一下迪卡侬 买了一顶39元的帽子，赶往实际公园，和电话线，毒草等汇合，由于上午紧身衣服出了汗有盐分，刺激了前一天磨破的TR，感觉很不舒服，绕了2圈就结束了。
4月11日 休息 |
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发表于 2011-3-15 13:11:50
