温暖的南极2011年3000公里长跑日记

温暖的南极

“待完成2949·4公里，已完成：50·6公里”
任重而道远啊，加油
Yolanda 发表于 2011-1-4 05:06 PM

    是啊…要加油，很明显现在恢复的很慢…不加油不行…

spawn_1987

3000呀三千  再过来仰视一下

温暖的南极

3000呀三千  再过来仰视一下
spawn_1987 发表于 2011-1-4 08:26 PM

    就三千…没有那么夸张…加入吧…

spawn_1987

就三千…没有那么夸张…加入吧…
温暖的南极 发表于 2011-1-4 20:39

有两千的勉强可以考虑一点  三千 额  压力太大了

老朱

我算了下，一千五百公里能轻松拿下，哈哈

温暖的南极

2011年1月5日，晴转多云1～7度，星期三。

今天是戒烟第138天。

昨天加班至凌晨二点，爬到床上已近早上三点多…想想自己跑第一个半马时的起床时间是早上三点四十五分。六点起床，吃完早饭又该出门上班了…

计划外的跑休。

日跑量：0分钟，0公里。

一月上旬跑量：308分钟，约50·6公里。

一月跑量：约308分钟，约50·6公里。

一月跑休：二天

待完成2949·4公里，已完成：50·6公里

康乐

有两千的勉强可以考虑一点  三千 额  压力太大了
spawn_1987 发表于 2011-1-4 20:40

年青人，3000并不可怕，加入把！

康乐

回复 45# 老朱
老朱，3000并不可怕，以你现在的跑量，拿下3000应无大碍。
加入把！让自己火一把。

老左

回复 46# 温暖的南极

晕 只睡3小时啊，这样好辛苦啊。

温暖的南极

回复  温暖的南极

晕 只睡3小时啊，这样好辛苦啊。
老左 发表于 2011-1-5 03:54 PM

    呵呵…但愿今晚能多睡些…明早还想兰州路跑几圈呢…