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发表于 2011-1-9 12:02:42
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本帖最后由 温暖的南极 于 2011-1-9 20:20 编辑
2011年1月9日，晴转多云2～7度，星期天。
今天是戒烟第142天。
早上五点起床，五点半出发， 江浦路～控江路～大连路～长阳路～江浦路，5.4公里一圈慢跑。
昨天跑步不小心被不大不小的一颗石头把左脚给扭了 ，今天不太敢跑了，用时41分。
日跑量：41分钟，5·4公里。
一月上旬跑量：569分钟，约92·4公里。
一月跑量：约569分钟，约92·4公里。
一月跑休：二天
待完成2907·6公里，已完成：92·4公里。已完成俯卧撑875。
跑后体重：134斤。
俯卧撑60、30、30每组间隔1分钟。 |
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发表于 2011-1-8 21:13:40
