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[日记] 卧底2011年跑步贴

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发表于 2011-1-5 15:57:40 | 显示全部楼层
回复 20# 康乐
大家一起再年轻一次吧

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 楼主| 发表于 2011-1-5 16:01:27 | 显示全部楼层
俺不过三十出头,还年轻的很。而且会一直年轻下去。

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 楼主| 发表于 2011-1-5 16:06:31 | 显示全部楼层
Youth is not a time of life, it is a state of mind ; it is not rosy cheeks , red lips and supple knees, it is a matter of the emotions : it is the freshness ; it is the freshness of the deep springs of life .  
      Youth means a temperamental predominance of courage over timidity of the appetite , for adventure over the love of ease. This often exists in a man of 60 more than a boy of 20 . Nobody grows old merely by a number of years . We grow old by deserting our ideals.  
      Years wrinkle the skin , but to give up enthusiasm wrinkles the soul . Worry , fear , self –distrust bows the heart and turns the spirit back to dust .  
      Whether 60 of 16 , there is in every human being ‘s heart the lure of wonders, the unfailing childlike appetite of what’s next and the joy of the game of living . In the center of your heart and my heart there’s a wireless station : so long as it receives messages of beauty , hope ,cheer, courage and power from men and from infinite6, so long as you are young.
      When the aerials7 are down, and your spirit is covered with the snows of cynicism8 and the ice of pessimism, then you’ve grown old, even at 20, but as long as your aerials are up, to catch waves of optimism9, there’s hope you may die young at 80.

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发表于 2011-1-5 16:16:14 | 显示全部楼层
俺不过三十出头,还年轻的很。而且会一直年轻下去。
其实我是卧底 发表于 2011-1-5 16:01


恭喜你了,我不再会有三十,
但我的心是年青的。

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发表于 2011-1-5 16:41:21 | 显示全部楼层
恭喜你了,我不再会有三十,
但我的心是年青的。
康乐 发表于 2011-1-5 04:16 PM



    我的心一半是年轻的…但躯体已开始走入熊市…
一事无成人已老,人过五十万事休。
闲来百事俱无聊,跑步闲书和电影。

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发表于 2011-1-5 20:55:29 | 显示全部楼层
有熊必有牛啊,你只需等待着牛的到来。哈哈。

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 楼主| 发表于 2011-1-5 22:17:13 | 显示全部楼层
下班后直奔健身房,稍微拉伸后开跑。第1公里10码的速度热身,2-10KM用12.5码的速度跑,11-19KM用13.5码的速度,最后1公里用16码的速度。20KM总共用1:34。跑完一碗牛肉面5串烤羊肉充饥。这5天跑了3个20KM,后面跑休两天周末上个30+。这样基本本周就超额完成任务了。

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发表于 2011-1-5 22:27:34 | 显示全部楼层
回复 23# 其实我是卧底
说得老好了。
hello

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发表于 2011-1-5 22:57:13 | 显示全部楼层
GHC发威了!努力!

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 楼主| 发表于 2011-1-6 08:14:25 | 显示全部楼层
回复 29# 以跑会友
慢慢往上加量吧,这4个月需要做充足的准备,不然5月的TNF一定死翘。好好加油或许还有三成指望。
加油!
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