::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

[日记] 卧底2011年跑步贴

[复制链接]

2

主题

176

帖子

231

积分

Lv2 小学生

Rank: 2Rank: 2

积分
231
发表于 2011-1-5 15:57:40 | 显示全部楼层
回复 20# 康乐
大家一起再年轻一次吧

23

主题

421

帖子

844

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
844

坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2011-1-5 16:01:27 | 显示全部楼层
俺不过三十出头,还年轻的很。而且会一直年轻下去。

23

主题

421

帖子

844

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
844

坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2011-1-5 16:06:31 | 显示全部楼层
Youth is not a time of life, it is a state of mind ; it is not rosy cheeks , red lips and supple knees, it is a matter of the emotions : it is the freshness ; it is the freshness of the deep springs of life .  
      Youth means a temperamental predominance of courage over timidity of the appetite , for adventure over the love of ease. This often exists in a man of 60 more than a boy of 20 . Nobody grows old merely by a number of years . We grow old by deserting our ideals.  
      Years wrinkle the skin , but to give up enthusiasm wrinkles the soul . Worry , fear , self –distrust bows the heart and turns the spirit back to dust .  
      Whether 60 of 16 , there is in every human being ‘s heart the lure of wonders, the unfailing childlike appetite of what’s next and the joy of the game of living . In the center of your heart and my heart there’s a wireless station : so long as it receives messages of beauty , hope ,cheer, courage and power from men and from infinite6, so long as you are young.
      When the aerials7 are down, and your spirit is covered with the snows of cynicism8 and the ice of pessimism, then you’ve grown old, even at 20, but as long as your aerials are up, to catch waves of optimism9, there’s hope you may die young at 80.

8

主题

607

帖子

646

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
646
QQ
发表于 2011-1-5 16:16:14 | 显示全部楼层
俺不过三十出头,还年轻的很。而且会一直年轻下去。
其实我是卧底 发表于 2011-1-5 16:01


恭喜你了,我不再会有三十,
但我的心是年青的。

4

主题

2705

帖子

4519

积分

Lv4 高中生

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

积分
4519

坚持跑记奖

发表于 2011-1-5 16:41:21 | 显示全部楼层
恭喜你了,我不再会有三十,
但我的心是年青的。
康乐 发表于 2011-1-5 04:16 PM



    我的心一半是年轻的…但躯体已开始走入熊市…
一事无成人已老,人过五十万事休。
闲来百事俱无聊,跑步闲书和电影。

8

主题

607

帖子

646

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
646
QQ
发表于 2011-1-5 20:55:29 | 显示全部楼层
有熊必有牛啊,你只需等待着牛的到来。哈哈。

23

主题

421

帖子

844

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
844

坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2011-1-5 22:17:13 | 显示全部楼层
下班后直奔健身房,稍微拉伸后开跑。第1公里10码的速度热身,2-10KM用12.5码的速度跑,11-19KM用13.5码的速度,最后1公里用16码的速度。20KM总共用1:34。跑完一碗牛肉面5串烤羊肉充饥。这5天跑了3个20KM,后面跑休两天周末上个30+。这样基本本周就超额完成任务了。

15

主题

1311

帖子

1551

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1551

坚持跑记奖

QQ
发表于 2011-1-5 22:27:34 | 显示全部楼层
回复 23# 其实我是卧底
说得老好了。
hello

160

主题

5892

帖子

1万

积分

Lv5 大学生

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

积分
15514

坚持跑记奖勤劳奉献奖论坛人气奖特殊贡献奖

QQ
发表于 2011-1-5 22:57:13 | 显示全部楼层
GHC发威了!努力!

23

主题

421

帖子

844

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
844

坚持跑记奖

 楼主| 发表于 2011-1-6 08:14:25 | 显示全部楼层
回复 29# 以跑会友
慢慢往上加量吧,这4个月需要做充足的准备,不然5月的TNF一定死翘。好好加油或许还有三成指望。
加油!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-12-23 18:14

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表