卧底2011年跑步贴

其实我是卧底

今天本是黑子训练营的集训日，5点多起来后在起床和懒觉中纠结了一下，还是倒头睡去。谁让今天是全明星周末呢。回笼觉睡到自然醒，看了新秀赛，给力芬果真给力，接反弹球后的反身暴扣巨牛逼。不由得看手痒，出去打球到1点半，回家换装往世纪公园补功课。到时已接近3点，1604和小胡已经在热身。看实在没人于是三人开跑。小胡领头我们慢慢跟着。和1604聊着他即将参加的第一个全程，这次的TNF等等。由于他要跑大马所以这次准备跑个长距离。一圈后遇到回头跑的老朱，共同加入。第二圈小胡开始加速，为了增加些心肺压力便全力跟着，最后两公里的速度应该在15码上下。对我来说实在太累了。到后趁1604没来赶快休息了一会。这次冲刺损失体力过大，以后的几圈1604便和我一起按27分的速度跑了。第五圈1604出现了抽筋的状况，边拉伸边跑到终点，为防止受伤决定止于25KM。我后面慢慢晃荡了一圈，凑足30KM。到时1604已经换装后拿香蕉和宝矿力等着，十分感谢。
本月至此跑三次，共完成110KM，还有140KM的剩余。任务很艰巨啊。9天完成140KM，这个头有点大了。

其实我是卧底

回家不小心把门牙给弄断了，明天得去拔牙了，郁闷之极，明天可能跑不了了。

CRANECH

回复 74# 其实我是卧底

千万不能拔，利用牙根，做个牙冠就可以了。

冰冰

同意,有道理!

其实我是卧底

完了，已经拔了。
前几年牙根在打篮球时被撞坏了，发炎不止抽了牙神经。这次断了一半只好全拔了。被凿子顶在牙齿上敲，几乎敲出脑震荡。，鲜血淋漓。如果之前没有被莫名其妙的抽牙神经，我死活是不会去拔的。
静养了两天回回神，今天下班去跑了20KM，没穿平时穿的NIMBUS，结果跑完膝盖疼。看样子鞋的缓冲作用还真大。
这个月跑了130KM，还有120KM，呵呵，要完不成任务了。

冰冰

哇,如果在现场看到你拔牙的场景,不给吓死才怪,好恐怖啊!

Yolanda

门牙啊，还得装个烤瓷的吧

其实我是卧底

是要装烤瓷的，可听说要损伤周围的四个好牙，不由得纠结了。

jienengdeng

建议打篮球的时候也带个跑步记，这样能减轻负担啊。而且你之前定的计划，都是有前提的啊，如果碰上拔牙、受伤这种事情，是可以稍作调整的。。。。一切以人为本

其实我是卧底

呵呵，量力而行，我是不会拿身体开玩笑的。
为准备TNF，26号在杭州进行跑山训练，25号晚上下班便和CHAX冲到杭州，后面毛毛虫也杀到，大家在天龙家便腐败一顿储备能量。26号一早跑山的跑友在西湖碰面，除了我们三人还有天龙带路，安娜夫妻同跑及另一个跑友同跑。天龙是威斯跑山今年杭州站的冠军，安娜是女子马拉松专业一级，这个阵容让我们几个上海一起过去的无疑很忐忑。早上8点开始跑，估计错误，只来带了一瓶水，一小时内就喝干了。原以为路线上有水供给，结果沿途什么水供给也没有，想想也是，水没事背几箱水上山来卖。还好天龙一直负重背了很多补给品，只好榨天龙的余粮。实力超群，负重都比我们跑的快，无语。更无语的是安娜，从头到尾几乎是一个速度，除上坡外几乎不加不减。从爬山改练马拉松，一年多就进320果真不是盖的。安娜的老公也是背包跑山，为我们提供了大量的面包补给。12点多下了一次山去补给，赶上人家家里做鸡汤，差点就强买下来自己喝了。26号正好是我32岁生日，当天也差不多跑了32公里，也算是一个纪念吧。
这个月跑了152公里，欠账98公里。
跑完后膝盖很疼，好好休息一个礼拜。
明天开始东南亚出差半个月，不知道期间有多少机会可以跑步。上个月的欠账这个月还，还轮上出差长差，悲剧了。有机会的话沿纵贯线跑步横穿一次新加坡。