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楼主: janewang

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优秀斑竹奖

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发表于 2011-1-4 15:15:20 | 显示全部楼层
祝贺Jane跑出好成绩,很欣赏你认真的态度,期待下次再创佳绩!

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发表于 2011-1-4 16:28:55 | 显示全部楼层
哈哈,果然7号身旁的是你啊~
我喊他的时候就觉得眼熟呢

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坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2011-1-4 16:41:51 | 显示全部楼层
Jame,好样的。。。。
henrywoo 发表于 2011-1-4 14:12



    鸽叔啊,要说你还说是欺负你,那我什么也不说了。。。。

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坚持跑记奖优秀斑竹奖

发表于 2011-1-4 16:45:14 | 显示全部楼层
回复 10# janewang


    赛道拥挤,不然进2不成问题。,。。

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优秀斑竹奖

发表于 2011-1-4 16:57:10 | 显示全部楼层
应该检讨的是我,最后阶段崩溃,原计划是想能把你带入2h。

当时真没看出来,原来你还有那么大的心理压力。
下次放轻松点,才跑了半年,已经二次半马,而且进步神速,成绩已经相当靓丽了。
做事随心,对有随缘。

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发表于 2011-1-4 17:05:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 长江七号 于 2011-1-4 17:33 编辑
回复  janewang


    赛道拥挤,不然进2不成问题。,。。
老贝 发表于 2011-1-4 16:45



以Jane这种训练的热情和这次厦马的表现来看,我觉得她会2011年内半马进1.50、2012年内跑完首个全马(很可能提前到2011上马实现)。

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发表于 2011-1-4 22:13:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 以跑会友 于 2011-1-4 23:34 编辑

厦门半马在万多全马跑手後面,比上马还堵, 2:03可算是达到目的了。老梅当天看形势便不追求自已目标了。3公里时失去Jane踪影,有点不安, 稍为收慢未见追回, 无耐还要带其他人便继续前进,我们10公里是我预计的58分呵!阿甘的训练方法很好, 坚持下去, Jane 今年上马可试1:40。有空也看看我写的基礎耐力训练,异曲同工!
以跑会友,令沈闷的每一天变为值得怀念的昨天,精彩的今天,期待的明天!

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发表于 2011-1-4 22:42:19 | 显示全部楼层
jane好厉害!!!
一起跑里又杀出一匹快马
楼上梅教已经开始拉拢女弟子啦

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发表于 2011-1-4 23:33:24 | 显示全部楼层
jane好厉害!!!
一起跑里又杀出一匹快马
楼上梅教已经开始拉拢女弟子啦
象象 发表于 2011-1-4 22:42


象象也可跟著练呵,下点决心,再下指令,有人陪跑,斟茶梯水做兔子,今年上马进4小时!

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 楼主| 发表于 2011-1-5 00:29:26 | 显示全部楼层
祝贺Jane跑出好成绩,很欣赏你认真的态度,期待下次再创佳绩!
冰冰 发表于 2011-1-4 15:15



    谢谢冰冰姐~
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