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发表于 2011-1-19 14:50:07
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8. 2011.01.18，20:22-23:33，中到小雪，气温0.6℃，东华大学操场，总里程2.1+26.83+2.1=31.03公里。第一个2.1公里是从SICCAS跑到东华，耗时约11分，第二个26.83是第一道1圈，第七道39圈，第八道20圈，耗时约2小时29分，第三个2.1公里是从东华跑回SICCAS，耗时10分43秒。前28.93公里连续计时，平均速度5'15''/km。后2.1公里4'56''/km。
今天有事没去nike俱乐部，心里老不爽了。七点半左右在东华群和nike群里喊人跑步，此猪和枪哥立即响应，说做就做！这难得的好天气，不跑多可惜！ 出门时只穿了长Tee+快干Tee+紧身裤，没有带任何多余衣物，就是想趁着雪景疯狂一下。一路以5分以内的速度跑到东华。东华已经放假，操场锁了门，所以我们就像刚刚扎营东华时候那样，麻利地翻过了两米多高的围墙。中间的足球坪上是白茫茫的一片，空气还特别清新，让人心旷神怡。操场东南角有个寂寞的哥在堆雪人，我们刚到他就堆了两个了。我今天的计划是30公里以上，在操场最外两道跑70圈。跑前35圈的时候相当的暖和啊，到第36圈开始感觉肚子饿了，因为此时离晚饭已经四个小时了，消耗了1200千焦能量，不饿才怪。同步的此猪跟我感觉一样；遇到暴走的枪哥，老远就叫了：阿甘我肚子饿了！没办法，三个人只有一瓶水，此猪让我喝，我客气了好久终于没喝。旁边的寂寞哥一边堆着雪人，一边给我们打气。到第40圈左右，雪停了，又刮起了风，真是又饿又渴又冷啊，不过我们还是坚持，没有说出来，怕动摇军心——此时离完成还不到一半了。此猪说他今天就只跑个半马算了，到50圈的时候，是两小时零几分，他已经超额一倍完成任务了！剩下的20圈我自己完成，第51圈的时候还是很有信心的，可是到54圈，明显感觉到有头晕了！糟糕，血糖太低！只好麻烦此猪去校门口买饮料和食物。58圈人已经没有知觉了，想起卖火柴的小女孩在街道上跟我现在的感觉有点像。我就想着等会跑完了去喝一大杯水，吃一大块巧克力，再来一份蛋炒饭，不过这望梅止渴的方法不顶用，59圈的时候我就开始感觉天旋地转了，枪哥跟我打招呼，我有气无力地回答，59圈！想想这是平时训练，又不是比赛，所以没必要再拼11圈，但是还是要圆满地跑个整数吧，所以就在无意识的状态下，带着冻僵的大腿，奔向了终点。此猪及时地带着饮料和巧克力出现！太感谢哥们了！枪哥暴走了38圈，16.42公里。此时寂寞哥已经堆了七八个雪人了，我们走了他还在继续堆，此猪说：这一定是个有故事的人！我们何尝不是呢！
随后快速地做做拉伸，胡乱拍了点照片，就赶紧翻墙跑了。因为重新有了能量，所以跑起来又很轻松了。10分43秒跑回SICCAS！总跑量完成了！这算是农历庚寅年的收官之战了！打破本人最长连续跑的记录（上一次是26.45公里，今天是28.93公里），来年再战马拉松！
周四晚上有年会，所以很可能就是抱着吃撑了喝撑了的胃，到东华去给跑兄跑弟跑姊跑妹们加油！ |
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发表于 2011-1-17 23:40:41
