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来深圳已快半年，下面记录下我的每一次跑步~
PS:主要在荔香公园跑，一圈1400m左右
前面的没记录，从11月份说起
11月9日 3圈 20分45秒
11月11日 4圈 27分37秒
11月12日 4圈 27分52秒
接下来的一周貌似一次也没跑...
11月22日 5圈 35分34秒
11月23日 5圈 35分30秒
11月25日 6圈 42分21秒
11月27日 8圈 56分34秒（第一次跑8圈这么远~）
11月29日 3圈 30分钟（28号爬梧桐山累的够呛，慢跑恢复中）
11与30日 3圈 20分18秒
12月2日 6圈 42分13秒
12月5日 8圈 57分整
12月7日 2圈 13分
12月12日 8圈 55分42秒
12月4日 2圈 12分47秒
12与月19日 “为爱奔跑”盐田山地马拉松10公里体验 56分14秒
（第一次参加跑步比赛，试试自己的水平 ）
12月23日 6圈 40分43秒
12月26日 10圈 1小时9分40秒（第一个10圈，跑完后自我感觉良好~）
12月28日 2圈 13分28秒（脚尖跑累得够呛）
12月30日 6圈 42分06秒（2010年最后一跑，一手拿一个2磅重哑铃，其实没什么感觉，因为平时我跑步也拿着水）
2011年为下一个半程马拉松做好准备，加油！ |
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发表于 2011-1-17 20:57:13
