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楼主 |
发表于 2011-8-20 11:24:43
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8月20日
红树林到深圳湾跨海大桥 51分钟 跑量约10KM
昨晚准备夜跑的，后来算错跑步时间了太晚了就没跑
今早6点多起床，不到7点便坐车到达了红树林。运气比较好，下车之前刚下过一场太阳雨，空气更清新环境更舒服了。二话没说，看准7:07AM的时间就开跑， 早上退潮后很多鸟儿在那觅食，并不燥热的朝阳加上天边白云朵朵，这时人还很少，静谧的红树林正适合跑步，一路基本没停，跑到深圳湾大桥时间显示7:58AM~
这次有点小失误：|跑步没带水——因为太早没水买我就带了昨天喝剩的两口水，想着深圳湾公园有水卖，没跑几步就喝完了，中途在不同地点问了四五次居然没有小卖部...我只能慢慢的跑完，要天热中暑加低血糖咋办，呵呵~
也是运气好，跑完在深圳湾桥下那吹着海风休息一会后，居然在旁边一间集装箱房附近插着一个木牌子“小卖部”，这可把我乐坏了，那没有运动饮料，但一瓶怡宝完全能满足我的“渴”望。于是喝着水，散着步走了——一走就是快个把小时，才坐上公交。
早上这运动量|：跑一小时，走一小时，坐车也快一小时，够了。
回来后自我感觉状态不错！ |
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发表于 2011-8-20 22:20:07
