2011年跑步记录

随心见性

算算差不多有10天没跑了，今晚得跑跑

清明三天，基本也是在锻炼：
第一天爬福永凤凰山，吃台湾小吃~
第二天穿越深圳南山海岸线，观海、睡海边草坪、去宋少帝陵上香祈福
第三天塘朗山穿越，爬山徒步3小时
跑是没跑，其实算是运动吧，呵呵

随心见性

4月7日
是该看看我的基本动作练习是否有成果了~

荔香公园    3圈     4200M      用时18分35秒

现在是跑步为辅，基本动作为主。
其实效果还很明显的，比起以前的跑3圈，时间缩短了1分多钟，继续努力~

蔷薇sky

回复 31# 随心见性 [/b

爬山，观海，徒步。哈真是丰富多彩~~羡慕！

随心见性

回复 33# 蔷薇sky

恩，深圳年轻人活力无限啊
有跑步的跑友，有骑行的车友，还有徒步的驴友，还有各种玩户外的群。
总之，种类很多，总有一个适合你，总有一些值得你尝试，呵呵
不过我们还是坚持跑步最重要~

随心见性

4月9日
早上七点半起床，好久没晨练了，就去公园试了试

荔香公园    3圈     4200M      用时18分18秒

深圳要开大运了，开闭幕式都在南山区
荔香公园里面在搞“大运夕阳红。。。”活动启动仪式，如火如荼，好不热闹！
锻炼的人也很多，我的锻炼激情一下被点燃了，一直锻炼到十点，有点以前在大学锻炼的感觉了~

随心见性

4月23日

荔香公园晨跑  3圈    4200M   用时20分01秒

下午去同学那打了会篮球，快一年没碰了，有以前在学校打球的那种感觉
发现篮球的运动量和强度还是很大的~

随心见性

4月26日

荔香公园夜跑   3圈    4200M    用时18分58秒

工作虽然忙碌，跑步还得继续!!!

jienengdeng

加油，深圳。

随心见性

回复 38# jienengdeng


    一定的，呵呵~

老贝

深圳跑步氛围不错！