大宝——跑步日记（since 2011）

jienengdeng

何等壮举啊，大宝。先跑再拉，拉完再跑，哈哈哈

大宝

4.24 周日

  杨马21km，耗时1：45'18''

4.26 周二
  5KM


截止今天，四月份仰卧起坐sum =  720个，
截止今天，2011年仰卧起坐sum =  1300 + 720个；
/****************************/
截止今天，四月份跑量sum =  177KM，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177KM。

大宝

周四  5.5  风有点大，感觉略寒  

参加周四约跑，5km，一路有说有笑，轻松完成。

截止今天，五月份仰卧起坐sum =  0个，
截止今天，2011年仰卧起坐sum =  1300 + 720个；
/****************************/
截止今天，五月份跑量sum =  5KM，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177 + 5 KM。

小猪

不知不觉间，体重已经攀升到140+了，想当年最重的时候128，当时的愿望是增肥到135，感情现在超额完成任务了，。跑步跑步，再次期待135

大宝

回复 154# 小猪

最近，我也是老被认识的朋友说我胖了，要持续不断的减肥。

大宝

周日  5.8  天气蛮热  

参加老梅的周末约跑

     老梅魅力大，今天来了很多跑友，简单数了一下肯定 > 20人；而且得此机会，见了不少高手。

     前段时间咳嗽，反复了好几次，这次谨遵医嘱，不敢冒然上量跑，晃晃悠悠跑了5KM，耗时大概25'，接下来观察几天，看看咳嗽是否再反复，

待到周末，如果咳嗽彻底好了，再把跑步的强度逐步恢复到正常。

     一行人跑完后，去跃民FB，边吃边聊，十分尽兴。我带去了前几天采的槐花，做了加工，给大家吃。不过初尝过槐花的跑友，如果以为槐花味道不过如此，那就错

了，不希望给大家误导，哈哈。我老妈做的肯定会好吃十倍以上。主要是因为,前几天污染很厉害，我把槐花滔洗了十几边，纵使洗掉了灰尘，也淡了槐花

本有的清香；还有这次采槐花的时机太晚，花开得太艳了，含苞待放的槐花才最好吃；最重要的是我厨艺不佳，功于理论，疏于实践，才最终导致

化神奇为腐朽。

   
今天跑 5 KM，
截止今天，五月份仰卧起坐sum =  0个，
截止今天，2011年仰卧起坐sum =  1300 + 720个；
/****************************/
截止今天，五月份跑量sum =  10KM，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177 + 5 KM。

冰冰

哎呀,早知道有槐花膏吃,那怎么样也得去尝尝,遗憾!

老朱

不用遗憾，没听大宝说，初尝过的跑友，觉得味道不过如此，假如是大宝妈的手笔，那个真得遗憾了

mzoe

谢谢大宝为大家努力爬树摘槐花，认真洗认真蒸，还特意做了两种口味，其心可鉴，感动加激动， 以后咱浦东也有模范榜样了，冲着大宝的这份心也会吸引更多的跑友到大园子来飞奔

大宝

回复 157# 冰冰


   冰冰姐， 不吃后悔，吃了也许更后悔，哈哈！！！