|
楼主 |
发表于 2011-5-9 12:39:39
|
显示全部楼层
本帖最后由 大宝 于 2011-5-9 13:00 编辑
周日 5.8 天气蛮热
参加老梅的周末约跑
老梅魅力大,今天来了很多跑友,简单数了一下肯定 > 20人;而且得此机会,见了不少高手。
前段时间咳嗽,反复了好几次,这次谨遵医嘱,不敢冒然上量跑,晃晃悠悠跑了5KM,耗时大概25',接下来观察几天,看看咳嗽是否再反复,
待到周末,如果咳嗽彻底好了,再把跑步的强度逐步恢复到正常。
一行人跑完后,去跃民FB,边吃边聊,十分尽兴。我带去了前几天采的槐花,做了加工,给大家吃。不过初尝过槐花的跑友,如果以为槐花味道不过如此,那就错
了,不希望给大家误导,哈哈。我老妈做的肯定会好吃十倍以上。主要是因为,前几天污染很厉害,我把槐花滔洗了十几边,纵使洗掉了灰尘,也淡了槐花
本有的清香;还有这次采槐花的时机太晚,花开得太艳了,含苞待放的槐花才最好吃;最重要的是我厨艺不佳,功于理论,疏于实践,才最终导致
化神奇为腐朽。
今天跑 5 KM,
截止今天,五月份仰卧起坐sum = 0个,
截止今天,2011年仰卧起坐sum = 1300 + 720个;
/****************************/
截止今天,五月份跑量sum = 10KM,
截止今天,2011年跑量sum = 246 + 177 + 5 KM。 |
|