大宝——跑步日记（since 2011）

大宝

回复 158# 老朱


     二师兄，我老妈不会轻易出山的，要预约的，哈哈！！！

大宝

回复 159# mzoe


    谢谢Mzoe mm的理解，我确实是个有心的善良人（自夸一下），哈哈！

大宝

周二  5.10  气温略热  


     今晚参加一起跑的例行活动，跑的还是比较谨慎，小跑一下，怕咳嗽反复，最近是观察期，因此，跑的时候悠着点。

     但是实际跑的时候，节奏还是控制的不好，没收住脚，略快了点，23'43'' .

       最近周二参加跑步的人很多，跑完后商量了一下参加“无锡首届长跑节”的事情，感兴趣的跑友蛮多的，happy.

     
   
今天跑 5 KM，
截止今天，五月份仰卧起坐sum =  0个，
截止今天，2011年仰卧起坐sum =  1300 + 720个；
/****************************/
截止今天，五月份跑量sum =  15KM，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177 + 15 KM。

jienengdeng

大宝啊，大宝，一没收住脚就跑个23‘43，你叫咱们情何以堪啊

老贝

昨天没采花么？？？

YK007

来大宝地盘转转~，大宝跑得还是那么快！

大宝

昨天没采花么？？？
老贝 发表于 2011-5-11 13:42

    老采花不厚道的，做为一个有爱心的小盆友，我倒是去浇了花，纯有机肥，含氮量高。

大宝

回复 166# YK007


  七叔，一直是跑的心态，跑的潇洒！！！

大宝

回复 164# jienengdeng


    节能灯，也是快马呀，老上梅梅的速度课，下次要把我甩的 more and more 远了！！！

大宝

周四  5.12  气温适宜


     今晚参加一起跑的例行活动，跑了一圈5km;
   
   
今天跑 5 KM，
截止今天，五月份仰卧起坐sum =  0个，
截止今天，2011年仰卧起坐sum =  1300 + 720个；
/****************************/
截止今天，五月份跑量sum =  20KM，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177 + 20 KM。