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发表于 2011-6-5 22:56:10
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本帖最后由 大宝 于 2011-6-5 23:01 编辑
周六 6.5 阴 天气凉爽
参加老梅的周末约跑活动。
下午4：30过一点到世纪公园7号门，看到已经到了好多人；曹老师说，过段时间交大有接力跑活动，如有兴趣，可报名。但是鉴于我前段时间跑完步右膝盖疼过，不晓得恢复好没有，所以没有冒然答应，告之，最近速度有问题，不太快的。
中午吃饭吃的太撑了，导致我回家后直接睡觉，睡到下午4:15起床，去7号门。
第一圈25'左右，紧跟老梅、老曹后边跑，期间我告诉1604，今天状态太差了，中午吃多了，跑的很不舒服。到7号门后，我休息调整，等待老梅、老曹他们第三圈，我再跟。晓得今天状态不好，我在跑我的第二圈的时候，有意排成了一个间歇跑和变速跑，最后和青玉，一起完成我的第二圈。
然后，再世纪公园门口，吹水。吃到了蔷薇sky的绿色食品杂粮馒头+银耳汤，味道很赞，还有1604给大家买了香蕉，品质俱佳。
大部队解散后，我又拉节能灯，陪跑我的第三圈，因为，今天我已经放出要三圈打底的豪言，无论如何也要"言必行，行必果"。逆时针第三圈开跑后，我发现右膝盖外侧，还是不给力，有点痛，幸好刚开始没答应曹老师跑接力赛.....，当我和节能灯逆时针跑到芳甸路+锦绣路口得时候，看到对面过来的carrie，carrie是我师妹，小姑娘开跑才两三个礼拜，不过潜力很大。carrie果断调头，和我们同跑，我们三个人竟然一起聊起了技术，谈起了芯片的设计、各种片内总线，片间总线........哈哈哈...........
今天跑了15km；
截止今天，六月份跑量sum = 15KM，
截止今天，2011年跑量sum = 246 + 177 + 101 + 15KM。 |
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发表于 2011-6-9 13:04:04
