大宝——跑步日记（since 2011）

大宝

回复 269# Anmin

哥，唱的跟郑钧一样一样的，有机会了，哥唱给你听，哈哈哈！！

PS：记得，刚工作的时候，有次研究室的同事一起唱歌，唱了《灰姑娘》，着实反应还很强烈.....

大宝

2011年，无锡长跑节！！
先上几张照片吧！

山顶集体照2，老贝嘴张那么大，吓谁呢！

山顶集体照1

山顶集体照3

跑前热身

开跑了！

我跟不上了，只能背影！

大宝

2011无锡跑的版块，发帖需审核，现在这里解解馋吧！
跑步环境，很不错哦！！

这跑步环境不错吧
小岛有鸟
很赞的环境哦
小花很美

小花很美

还是美

还是美

小艾

回复  老贝


    切，还不是遗憾小艾卯足了劲儿，还是一个去人去了中医大......
大宝 发表于 2011-6-23 12:52

这话绝对有歧义！

大宝

6.25，周六 阴 毛毛雨
    参加无锡长跑节活动，一路蛮顺利，早晨7:40左右到达无锡。
    解决完“内部矛盾”，很顺利的按批次进入起始点。霸王跑的同学，也能顺利进入赛道。9:00左右出发，一路与a-丫相伴，大概6.7km，最后41:59。之前不晓得a-丫的实力，其实a-丫还是蛮有潜力的，前半程速度不快，后半程有加速，中间没停。我在前半程膝盖还是正常，又是在3km后，膝盖外侧有酸痛的感觉，不过因为速度不快，不算特别严重。
6.26，周日 多云
    早晨，不到6:00就起床了，6:30准时集合，开跑。西蠡湖环境自然不必可言，可参见272/273楼得图片；本不想跑西蠡湖一圈的，所以背着相机跑，为给大家拍照，但是周围的环境太美了，忍不住，以蜗牛的速度跟着Mzoe、anmin后边跑。一圈9.5km。

     根据自己的打算，如果无锡跑膝盖还有酸痛感，那就咨询医生并跑休。好几个跑友说得好，跑步的日子还很多很多，好好养伤！好吧，从今天开始跑休，一点都不跑了，无论长短，快慢。

    闭关！！


截止今天，六月份跑量sum =  48KM，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177 + 101  + 48KM。

大宝

7.26，周二 热

    整整一个月没跑了。
    星星还是那个星星，月亮还是那个月亮，大宝还是那个大宝。
    套用神七航天员从太空舱出来讲话的句式，“我已开跑，感觉良好！！！”

    下班后，在家换好衣服，穿上了NB的新背心，奔向7号门。简单地做了拉伸，看到蔷薇，告之，今天跟她跑。我和carrie一路跟在蔷薇的后面，一路有说有笑，跑的很舒服。跑到2号门，右膝无酸痛感，欣喜，期待着到芳甸路的感觉，也无碍，再喜。后面平平稳稳的跑到七号门，耗时36'45''，右膝无酸痛感，甚喜！！！
     
      感谢蔷薇一路带跑，如果我一个人跑，估计还是会忍不住跑快。
      
截止今天，七月份跑量sum =  5KM，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177 + 101  + 48 + 5KM。

老朱

感谢得用行动，破点费更实在，哈哈

大宝

7.28，周四 热

   感觉膝盖，悠着点跑，耗时33'11''，膝盖感觉良好.
     跑完，数人在7号门吹水至将近9:00；7号门是个风口，晚上吹得特别开心，凉快.
     在7号门吹水的时候，看到小辜和flashpoint在跑，后来又碰到蔷薇，她说Jane在七点过来跑了.
     回来的路上，在地铁4号口看到小潜mm下班归来.

    最意外的是，今晚看见了公司的4位同事，也在绕圈，言之，明天到公司研讨跑步，哈哈.

今天跑5KM；     
截止今天，七月份跑量sum =  10KM，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177 + 101  + 48 + 10KM。

大宝

回复 277# 老朱

，好建议！！！

蔷薇sky

回复 279# 大宝


    不用建议了！ 大宝早已经破费了，那个拉面加荷包蛋。二师兄难道忘记了？{:4_84:}