大宝——跑步日记（since 2011）

大宝

8.9，周二 晚 凉爽

    健康跑，世纪公园一圈，耗时29'09''，右膝感觉正常。

今天跑5KM；     
截止今天，8月份跑量sum =  25KM，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177 + 101  + 48 + 15 + 25KM。

YK007

路过大宝领地，为大宝加油鼓劲！

蔷薇sky

大宝现在跑步，骑车，烹饪样样拿手！！

大宝

路过大宝领地，为大宝加油鼓劲！
YK007 发表于 2011-8-10 10:22

    有段日子没见7叔了，大园子随时欢迎您.........

大宝

大宝现在跑步，骑车，烹饪样样拿手！！
蔷薇sky 发表于 2011-8-10 15:30

    ，把俺讲的如此贤惠，很惭愧呀，需向你多多学习！！！

大宝

8.11，周四 傍晚到晚上 雷暴

    傍晚，电闪雷鸣，雨下的特别大，因此导致晚上来跑步的人不多；好在起跑前雨停了，老天真给面子。
和几个跑友一起跑了一圈，雨后空气特别清新，感觉赚到了，哈哈。
     今天七号门，来了几个新跑友，有男有女，现代的都市男女，都热衷于运动呀，真赞！！！
     今天跑了世纪公园一圈，5km，耗时29'53''，右膝感觉正常，蛮开心！！！

今天跑5KM；     
截止今天，8月份跑量sum =  30KM，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177 + 101  + 48 + 15 + 30KM。

小俊_跑步前进

你看到我了，哈哈哈

大宝

8.14，周日

    日出马拉松，做后勤，在滴水湖跑了半圈多一点，大概在4.5km左右.
      晚上参加nike 8km.

8.16，周二

    世纪公园一圈，5km.

截止今天，8月份跑量sum =  30 + 17 KM，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177 + 101  + 48 + 15 + 47KM。

胡子

向大宝学习！

大宝

回复 309# 胡子


   胡子，你太客气啦，一起跑，一起加油！！！