大宝——跑步日记（since 2011）

自由多米诺

跑步日记换了版块，现在是在苏姐的领导下了.......

表个态：以后有跑必记，支持苏姐工作，为繁荣跑步日记 ...
大宝 发表于 2011-9-13 23:15

    鼓掌!

carrie

回复 348# 大宝

大宝练了一把口语啊，多发展些，跑完搞个英语角

胡子

回复 349# 大宝


    俺们得先在大宝的领导下 有约必跑  才能有跑可记  

大宝

回复  大宝

大宝练了一把口语啊，多发展些，跑完搞个英语角
carrie 发表于 2011-9-14 13:07

    恩，跑跑步，讲讲英语，蛮好！！！

大宝

回复 353# 胡子


   

大宝

9.15，  周四   凉爽

   参加一起跑周四的例行约跑活动。
   这几天工作蛮累的，基本上一直待在实验室里，和软件工程师一起debug FPGA平台，连续几天也没午休....精神上感觉累........下了班，换好衣服，来到7号门大概是19:12，看到了冰冰姐的小毛驴，想必肯定提前出发了。
    人逐渐的越来越多，大概三十多个人，在小胡的带领下，做跑前热身。起跑后，与大另类、bobstone、ant一起结伴跑.......。本来感觉身体累，不想跑速度，不过这次结队跑，没人控制速度，中间有几次变速，最后一圈23'19''结束。到终点，出了很多汗，感觉口渴.......。后来7号门休息片刻，回家。

截止今天，9月份跑量sum =  40 + 5km，
截止今天，2011年跑量sum =  246 + 177 + 101  + 48 + 15 + 105 + 45KM。

以跑会友

也来鼓掌,大宝加油！

大宝

也来鼓掌,大宝加油！
以跑会友 发表于 2011-9-16 07:24

    谢谢梅梅加油，以后周末尽量跑长距离.........

Lambert

回复 358# 大宝

周末必须长距离！

大宝

回复 359# Lambert


    恩，对我来说，周末长距离和减肥，对于跑马都是十分必要的。