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楼主: 大宝

[日记] 大宝——跑步日记(since 2011)

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QQ
发表于 2011-11-21 23:51:13 | 显示全部楼层
11.21  周一 晴 略冷

     5km,从张江到世纪公园,与其说跑,倒不如说是溜达(休闲型)回家的!!

  ...
大宝 发表于 2011-11-21 23:05

您老退休了?!

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发表于 2011-11-22 13:01:16 | 显示全部楼层
大宝的酱油~好悠闲的~
哈哈哈~

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无欲速,无见小利,欲速则不达, ...

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发表于 2011-11-22 13:42:49 | 显示全部楼层
大宝跳槽了,人越挪越活,越跳越好,越跳越高,希望从此转运。

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 楼主| 发表于 2011-11-22 22:24:26 | 显示全部楼层
回复 491# 小艾


    job-changing.

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 楼主| 发表于 2011-11-22 22:25:11 | 显示全部楼层
回复 492# 小王子


    呵呵,酱油好,毫无压力,适合养膝盖的伤!!!

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 楼主| 发表于 2011-11-22 22:25:47 | 显示全部楼层
回复 493# weicheng


   

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发表于 2011-11-23 22:53:16 | 显示全部楼层
大宝,领导向你问好。

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发表于 2011-11-24 16:46:10 | 显示全部楼层
回复 497# jienengdeng


难道大宝投靠神灯了?

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 楼主| 发表于 2011-11-24 21:26:05 | 显示全部楼层
回复 498# flashpoint


    flashpoint &  神灯的回复,都没看懂, !!!

   并非和神灯一个公司.............

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 楼主| 发表于 2011-12-1 23:53:29 | 显示全部楼层
12.1  周二 晴 冷

     近两个礼拜没怎么跑了,上马前小跑一圈,试探一下右膝的反应........
      
       耗时30'33''左右,右膝感觉很酸...很酸,略痛......很无奈,但也很释然,上马不得不酱油了,也好,毫无压力了。

    上马,估计老梅的2:00小时兔子团也跟不上了,跟着感觉跑吧,预估在2:10~2:30之间!!!


截止今天,12月份跑量sum =  5 km,
截止今天,2011年跑量sum =  246 + 177 + 101  + 48 + 15 + 105 + 105 + 135 + 142 + 5 km。
转眼已三了,哥还没2够呢!!!
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