大宝——跑步日记（since 2011）

大宝

2012年 4.27  周四

         
        依旧短衣短裤，跑起来，甚至走也不觉得冷。

        今晚来7号门来跑的人不多，一圈儿结束后，7号门吹吹牛，稍休片刻，赶去中医大了。给小俊带去了杨马需要的旗帜。这应该是小天在上海最后一次速度课了，晚餐也丰富了，不再是盖浇饭、盖浇面和拉面，而是点菜吃{:soso_e113:}。！！！


截止今天，4月份跑量sum =  35 + 5 km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+0+ 100  + 40km。

大宝

2012年 5.1  周二

         
        这段时间，归结于这儿或哪儿的原因，跑的相当稀疏。

        最近错过的跑步忒儿多了，无锡取消了，杨马没去成，4.30号的送小天也无法脱身.....;当然今天（5.1）是劳动节，我也是在劳动中度过的，晚上加班到近19:00，匆匆收拾东西赶往往7号门。
        
        与各位简单的打了招呼，开跑了。也许因为最近跑的稀疏，加班多，觉得自己又长膘了，跑起来吃力；减肥又要开始了，从明天开始吧，因为还是要吃饭的，如果工作累，我是不会亏待自己的，狂吃，补我的脑细胞......。后来一圈儿下来28'30''。好吧，就这样吧！！！

截止今天，5月份跑量sum =   5 km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+0+ 100  + 40 + 5 km。





截止今天，4月份跑量sum =  35 + 5 km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+0+ 100  + 40km。

大宝

2012年 5.3  周四

   参加一起跑世纪公园周四约跑，天气热了，公园周围运动的人越来越多了，不晓得是不是都为了减肉！一圈儿28'40''


2012年 5.4  周五

    5月份想多跑跑，尽管加班比较多，还是尽量抽空来跑跑步。在世纪公园做热身准备的时候，看到清波刚刚跑完10km。随后，开跑，先是逆时针一圈儿26'10''；休息几分钟有顺时针一圈儿。两圈儿共耗时56'07''。随后与胡子一起烩面.......



截止今天，5月份跑量sum =   5 + 15 km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+0+ 100  + 40 + 20 km。

大宝

2012年 5.7  周一
   趁着这会儿稍闲，赶快爬上来补跑记。
   5.7晚，加班到近晚8点时候，发现因其他同事的一些问题，我无法进行我的design，只能待第二天同事来一起解决了，随提前结束加班，匆匆赶往世纪公园。
    这个时间点儿路上不堵，地铁也空，蛮好！！在7号门，看到大另类刚刚跑完，聊了几句，做了简单的拉伸，随开跑。第一圈儿，跑得四平八稳的，耗时28'23''，没有停顿接着第二圈儿，第二圈儿在2号门时，感觉身后有人跟跑，我没有乱，而且稳定节奏，继续跑。如果我没有记错，上次受伤，就是因为2号门那里开始，与一老外PK所致。现在什么都是浮云了，跑得健康、快乐便好。那人跟我跑到4号门那里加速超过了我，看着他的背影，我忍住没有追上去，也许是对自己耐心的考验吧。
      一个人转到花木路，闻到淡淡的清香，很享受很享受........;能让我想起08年，也是一个人跑，跑得很开心；只是现在我顺时针跑得多，那会儿逆时针跑得多，那会儿还跑步还能经常遇到我一个同事，然后和他一起在桥上拉伸拉伸，聊上几句；人也如流水，现如今这小伙儿早就搬离了世纪公园！！！


截止今天，5月份跑量sum =   10 km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+0+ 100  + 40 + 30 km。

大宝

2012年 5.8  周二  参加世纪公园周二约跑活动
   现在是工作时间，有点小累，爬上来谢谢跑记，算是一种放松吧。......
    5.8晚，原计划世纪公园两圈儿，匆匆赶到世纪公园7号门。换了衣服后，感觉有点冷，还有点儿小困，还有20分左右才7：30，竟然躲在车里睡着了。打过一个小盹儿后，跟着大部队跑了一圈儿，大概耗时28'30''；跑完，一点都不想跑了，随放弃2圈儿的计划。饿，也放弃了放弃晚餐的计划，好拗口，同大家一起去湘霸王FB。感谢流浪，吃到了西藏的牦牛肉。走的时候，那袋酥油茶忘了拿了。

截止今天，5月份跑量sum =   5 km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+0+ 100  + 40 + 35 km。

Andy_Speed

该吃就吃，杜绝节食{:soso_e129:}

孙悟空和金斗云

大宝最近工作好像很忙啊，好几不见了！！

大宝

Andy_Speed 发表于 2012-5-9 17:36
该吃就吃，杜绝节食

最近工作小忙，没亏待过自己的嘴，除了和你一起减肥的那段时间，有两个礼拜节食了！！！

大宝

孙悟空和金斗云 发表于 2012-5-9 21:58
大宝最近工作好像很忙啊，好几不见了！！

恩恩，小忙而已，合理安排，跑步不能丢了！！！

大宝

2012年 5.9  周三  


    早早地下班来到世纪公园。

    在7号门拉伸的时候，看到大另类跑过，和他打招呼，他没注意到我。我拉伸了好大一会儿，才开跑。果断逆时针跑，这样能和顺时针跑的大另类碰到，{:soso_e113:}。 在芳甸路刚过桥不久，听到有人叫大宝，驻步一看是a 丫满带笑容的迎面走来，言之，是刚下班，去购物的。这时大另类也迎面跑过来了，随后，大另类调头与我一起跑，跑至7号门，大另类跑足了两圈，留力为周末的大马。我稍微休息，拉伸一下，又去跑了第二圈。

    跑完，去吃了沙县小吃，最近老感觉饿，想节食也节不了！！

    近期不少跑友义卖物品，为厦门的跑友郑平捐款。本人实在没啥拿的出手的东西卖，只能力自己所及，献出自己微薄之力，无奈工行的网上银行所用的U盾被自己连续输错5次密码后，锁住了，擦，明天去工行营业厅再搞吧！！！


    有点儿小累，洗洗睡去了！！


截止今天，5月份跑量sum =   10 km，
截止今天，2012年跑量sum =  24+0+ 100  + 40 + 45 km。