大宝——跑步日记（since 2011）

大宝

开了开了，也决定开个日记，记录一下自己的跑步记录；现在兴这个，跟风。

      先对之前的跑步做个总结吧，遥想当初自己跑步的初衷，也是为了减肥。
      2005年，当年跑了大概3~4月，那时刚毕业不久，当时，在漕河泾的一家航 天科集团的某研究所上班，体重增加的很快，后来为了减肥每天上下班共6km都是跑步去的；运动的量不大，也不太有强度，体重降到正常，跑步也就停了下来。
      2009年，我也觉得是该跑跑步了，当年又跑了大概6个月，此时已跳槽到张江工作3年左右，一直住在世纪公园附近，但一直都没怎么运动，体重也又有反弹。所以就又跑了半年，直到体重从73.8Kg，降到最低63kg；当时的跑步量也就世纪公园一圈，跑两圈的很少，不求速度，跑一圈的速度在30'左右，跑两圈在1h5~20min左右。
      2010年，是偶有跑步，大概一周跑一次或者两次，甚至两三周也不跑一次，大多世纪公园一圈，偶有两圈，但是很注意饮食，所以体重维持的也还可以。
      在2010年11月份参加了一次nike的10km放肆跑，在参加这个活动前的一个月，自己也适当的练了一下速度，后来跑了45'43''。这是自己第一次参加的跑步活动（或者说比赛），而且与此同时，加入了“一起跑”俱乐部，这也是自己毕业来上海后，参加的第一个俱乐部，“健康、快乐、分享”也会让人觉得对生活那么的积极、健康。

       2011年，刚开始，目标参加一个半马，不奢求太高的成绩，但也不希望太烂，跑的快乐、健康、随意即可。
       2011年的跑量，实在不敢定太高，希望能在1000~1500km，如果能＞1500km，甚是欣慰。看到牛人们的2011的跑量，实感汗颜，哈哈。

蔷薇sky

沙发~肥胖是可耻滴,向你看齐!

jienengdeng

大宝，跟你说，你要红了。

大宝

回复 2# 蔷薇sky


    现在跑步，不在是为减肥了，体重这两年都维持正常；不过跑步已成习惯，已成生活中的一部分。

冰冰

恭喜开帖,祝新的一年有新梦想,新希望,朝着自己的目标奋斗!

蔷薇sky

大宝，跟你说，你要红了。
jienengdeng 发表于 2011-1-23 12:26

    节能灯你是不是眼红了，那么你也开贴吧！O(∩_∩)O哈哈~

jienengdeng

10公里，45'43''，这个成绩对俺来说，相当耀眼啊。

大宝

回复 3# jienengdeng


    低调呀，低调，不过另一方面，自从加入“一起跑”，也让我这个“伪内向”变的越来越开朗，感谢组织。

蔷薇sky

现在跑步，不在是为减肥了，体重这两年都维持正常；不过跑步已成习惯，已成生活中 ...
大宝 发表于 2011-1-23 12:27 [/quote]

俺要经过重重磨难，估计才能到达你的境界！

jienengdeng

回复 6# 蔷薇sky
灰常好的心态！