大宝——跑步日记（since 2011）

大宝

这是啥偏方啊 是不是你应该穿大一码的鞋
lemans1604 发表于 2011-2-26 22:33

    哈哈，不是啥偏方。记得小学时候，有次脚受伤肿胀后，老爸用把点燃的白酒涂到脚上，结果第二天还真的消肿了。这次在试试看。

老左

2.26号，周六。
世纪公园，和1604、老贝一起跑了8km。最近一直跑的比较郁闷，前几天自己一直在调整跑姿，刻 ...
大宝 发表于 2011-2-26 22:29

    加大步幅容易受伤，我就吃了苦了。

大宝

回复 72# 老左


   恩，看了以后还是根据自己的情况跑，步幅不能太大了.

大宝

2.28号，周一，6.5°
世纪公园，一圈，速度龟移。
截止今天，二月份仰卧起坐sum =  260个，
截止今天，2011年仰卧起坐sum =  260个；
/****************************/
截止今天，二月份跑量sum =  98KM，
截止今天，2011年跑量sum =  151KM。

YK007

2.26号，周六。
世纪公园，和1604、老贝一起跑了8km。最近一直跑的比较郁闷，前几天自己一直在调整跑姿，刻 ...
大宝 发表于 2011-2-26 22:29

不要随意地去调整自己的跑姿，俺曾经为纠正跑姿有内翻，买了防内翻的跑鞋，结果穿后脚疼到不能跑步，此后俺则采取顺其自然去跑，脚却至今没伤病~

jienengdeng

大宝进步很大啊

大宝

回复 75# YK007


    谢谢七叔，以后对调整跑姿的问题要谨慎。

大宝

回复 76# jienengdeng


    其实，跑步的速度和距离都没进步，最近希望能减减肥。

大宝

3.1号，周二
世纪公园，一圈，速度龟移，左脚还有点点痛。跑完后，一起去FB，和数位美女、帅哥一桌边吃边聊，不亦乐乎。
截止今天，二月份仰卧起坐sum =  50个，
截止今天，2011年仰卧起坐sum =  310个；
/****************************/
截止今天，三月份跑量sum =  5KM，
截止今天，2011年跑量sum =  156KM。

蔷薇sky

回复  jienengdeng


    其实，跑步的速度和距离都没进步，最近希望能减减肥。
大宝 发表于 2011-3-1 22:34

减肥，减肥，俺是越减越肥！
大宝有啥秘笈？