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穿着李宁的马拉松鞋，很满意的完成了年前的第一个也是最后一个45KM，总耗时3小时32分38秒，给自己一个很满意的交代，我知道明年的这个时候，就是我即将参加100KM的准备时间，我时刻知道自己是一个再也不能平凡的学生，但是我更时刻知道自己喜欢上长跑，跑步不仅仅是锻炼身体，可以说跑步无所不能，好处总是大于敝处。何处此言呢？让我们来从经济性、节能性、时效性三方面来分析一下，跑步的无所不能···接下来是见证跑步奇迹的时刻···
一、经济性
所谓的经济性就我个人的观点：用最少的投入，得到最多的产出。经济性=产出/投入；跑步为什么是经济性高的一向活动呢？首先：跑步需要的仅仅是一双鞋子，当然了女孩子还必须多衣服，如果你要更经济一点，那么你要学会挑选一双好的跑鞋，一双好的跑步鞋，将直接影响到你的投入成本。和我一起跑步锻炼的朋友，他们的口号是：跑步就是赚医药费！暂不论这种观点是否有道理，但是不可否认的是：跑步能强身健体！我们来做一个证明题：已知跑步能锻炼身体（适量），身体健康可以少生病。问：跑步是否可以赚医药费？
证明：
∵ 跑步能锻炼身体
∴ 健康可以少生病
∴ 少生病可以少去看病（挂号，买药，来回的路途）
∴ 少看病可以省费用
又∵ 跑步可以加强人体各个器官的功能
∴ 身体的抵抗力更强
∴ 病毒入侵的概率更小
∴ 可以少去看病
又∵ 跑步在户外进行
∴ 空气良好
要点提示：当然了，在大城市里面，我们应该学会选择跑步的路线和跑步时间）
∴ 我们的心情更舒畅
∴ 我们情绪持续乐观
∴ 体内细胞团结一致
∴ 细胞一直得到锻炼
∴ 身体一直在做恢复
∴ 可以少吃一点补品
∴ 我们省下又一笔钱
又∵ 跑步装备可以用在休闲上（个人觉得奢侈了点）
∴ 休闲系列的产品可以少花点
∵ 跑步系列可以用在休闲上，但是休闲系列不能用在跑步上
综上所述：跑步可以赚医药费得证
那么，什么样的鞋子算是好的呢？个人跑步只有两年半，谈不上经验。感觉跑步的鞋子具备以下特点，就差不多了：
1、鞋子要轻（无法想象穿着笨重的鞋子在跑步）；
2、鞋子要透气（难以想象，如果一双鞋子不透气，脚就一直处于蒸桑拿）；
3、缓震性要好（好的缓震鞋，重量一上去，便会下降，然而随着双脚的交换瞬
间，鞋子及时得以恢复原形。跑了一次鞋底厚度有所下降，肯定是不好的鞋，
好鞋在马路上才能体现它的价值，在橡胶跑道，它本身就是由弹性的，看不
出来测试效果。）
4、鞋子底部要防滑，跑步用的任何装备都可以用来休闲，所以当跑鞋用在平时穿
穿时，鞋底防滑尤其重要。
5、鞋子要是训练用鞋，训练用的鞋子和比赛用的鞋子，最大的不同在于：训练用
的鞋子寿命长，而且长得多。比赛用鞋寿命一般在400KM，训练用鞋，如果你
好好保养它，1000KM问题不大（我有一双李宁训练鞋已经跑了700多公里，你
看不出它已经跟着我那么长时间，可惜的是它在从南汇搬到市区，走散了，再
也没有回来，那夜为了它我失眠了）。
经济性，如果你深思熟虑，和什么样的运动相比都是高的，一双足篮球或球鞋没有上个千百块的，好不到哪里去，然而现在的500元以内（打折季节），你可以买到一款顶尖跑鞋，虽然是属于已OUT的产品，但是这样的鞋子，对于跑步爱好者来说，它绝对是珍品，绝对值得掏腰包。
前天手机丢了，心情不是很好，节能性，实效性，未完待续···， |
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发表于 2011-1-30 21:27:02
