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楼主 |
发表于 2011-10-16 22:38:12
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周二,世纪公园,15公里;
周三,中医大,约10公里(6×1000,2×400,热身20分钟,放松跑4圈);
周日,老梅约跑,15公里;
眼看离上马越来越近了,膝盖依旧时不时出来抗议一下,颇有占领华尔街民众般的决心。最近两天已经在晨跑了,距离不多,4公里左右。长了,只能再早些起,毕竟还是要赶车上班的。
外甥说了:挤公交是包含散打 瑜珈 柔道 平衡木等 多种体育和健身项目于一体的综合运动。所以每天的运动量应该是够的了。
另,最近跟女朋友关系有点僵,懊恼。 |
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