小潜悦跑......

mzoe

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    15k是本周最长距离了，要控制住。。。。宁可在家睡大觉。。。。
老贝 发表于 2011-7-28 10:29

言之有理

Anmin

对呀! 你又意志先行不考虑身体了! 你周末不要跑25KM了!
如果你跑15K,我考虑周六拼尽全力早起 和你一起跑个梅梅小桥流水人家私房路线15K.
你嚼得肿么样嘛?

mzoe

在你们理智的棒敲槌打下偶终于清醒过来, 听身体的, 让意志慢行, 周六去和anmin宝宝还有蔷薇慢晃15km, anmin, 周六早上要上树哟, 6点7号门准时起跑, 跑完我们要去源深下池子.你备好比基尼哈

mzoe

2011.07.28(周四)  
跑休  游泳
    今日终于得潜3.8米深大池, 也许消毒药粉放得太多了---- 熏鱼晕. 也许是能力超强的救生帅哥给的压力太大(比来比去滴鱼好紧张), 总之今天未能找到以往的水感, 游得不畅...... 期待周六重开的源深

140.6

2011.07.28(周四)  
跑休  游泳
    今日终于得潜3.8米深大池, 也许消毒药粉放得太多了---- 熏鱼晕. 也许 ...
mzoe 发表于 2011-7-28 22:48

    本来还很期待呢。据说是才开张不久的新馆，标准池，水干净而且人少。好了，这下又要和源深耗上了

老贝

在你们理智的棒敲槌打下偶终于清醒过来, 听身体的, 让意志慢行, 周六去和anmin宝宝还有蔷薇慢晃15km, anmin ...
mzoe 发表于 2011-7-28 22:36

    和血淋淋的动车事故教训下。。。。。过快的意志推动力不是好事，小潜，等一等anmin，等一等蔷薇，等一等土豆！不要让身体疲倦，不要让膝盖酸痛。。。。。。不要像我一样跑后一吹空调患上感冒。。。。。

大宝

回复 417# 老贝

老贝讲的很有道理，跑量需要稳健的上，不仅仅是为膝盖考虑，有时候跑的太累，人体的抵抗力会下降，是容易感冒，我也是深有体会的。

跑与歇，需要有机的结合于统一。

Anmin

在你们理智的棒敲槌打下偶终于清醒过来, 听身体的, 让意志慢行, 周六去和anmin宝宝还有蔷薇慢晃15km, anmin ...
mzoe 发表于 2011-7-28 22:36

跑完再去游个泳, 那和跑25K有啥区别啊! 我是说在运动量上...
还是你已经决定好了要练铁三...???
你们一个个,怎么都对自己那么狠呢? 我怎么都对自己下不去手呢?

话说回来,以前的我.订好宏伟的目标和计划, 执行,做完,心里给打个钩钩. 有成就感.
去旅行, 去了这儿去了那儿,去了好多地方, 心里多少有点在地图上插小红旗的快感.
看书,看了多少多少...
看电影( 那天1604说以前逼自己一天看一部, 兄弟,是看电影耶! 不是做练习题!), 这部看了那部看了,打钩钩.
...
以前只懂的张,不懂的弛; 只懂的收,不懂的放.
现在不了. 觉得没有什么是非...不可的...
不论做什么事情,都让自己远离那种为了收获插个小红旗的快感的动机.这种动机很难捕捉,但你若有意识,就会发现它,我就把它掐掉!
现在的标准, 心里要喜欢,身体能承受,经济能负担. (排名分先后)

mzoe

本来还很期待呢。据说是才开张不久的新馆，标准池，水干净而且人少。好了，这下又要和源深耗上了
lemans1604 发表于 2011-7-29 08:37

那里标准池被一分为二, 也就只能在25米的浅水区内活动, 另一半为 3.8米的深池的确不错,可惜禁止入内, 再加上淋浴,存衣,价格,周边环境等综合条件来比较还是源深好, 熬过8月饺子季, 源深会变得越发可爱滴......跟它耗上不会后悔滴......

mzoe

和血淋淋的动车事故教训下。。。。。过快的意志推动力不是好事，小潜，等一等anmin，等一等蔷薇， ...
老贝 发表于 2011-7-29 10:08

    我不要身体疲倦, 不要膝盖酸痛。。。。。。不要跑后一吹空调就患感冒。。。。。

   嗯, 我等