小潜悦跑......

mzoe

继续继续，来它个早餐连载，今天第一弹。第一季就暂定半年吧
   还有，强烈要求取消‘ ...
lemans1604 发表于 2011-8-10 12:38

    那岂不要我每天拷贝一遍图图？ 这么赚分大家会崩溃的

mzoe

色香味俱全！口水~~~口水······口水嗒嗒滴~~~~~
蔷薇sky 发表于 2011-8-10 15:17

    蔷薇跑得那么勤，也给自己来一份补充能量吧

mzoe

吉他老师？跑步老师？还有XX老师。。。。。。
蔷薇sky 发表于 2011-8-10 15:19

老师不让叫老师，只能叫他1604 ， 那么老师对不住，以后我们就直呼你名了

mzoe

2011.08.11(周四)
地点：大园子
跑程：5km
计时：40'17''

骑行: 大园子到源深(2公里?)

游泳: 550m

        今天实现铁人三项了, 病病歪歪滴不容易呀

mzoe

2011.08.12(周五)
游泳: 500m
地点：源深

    下水下水，简单500m， 不让身体太累。周末要赶工，跑休游休！想象一下大家欢乐共聚滴水湖的热闹场面......

140.6

2011.08.11(周四)
地点：大园子
跑程：5km
计时：40'17''

骑行: 大园子到源深(2公里?)

游泳: 550m ...
mzoe 发表于 2011-8-11 19:07

这个顺序好像是完全倒过来的

mzoe

这个顺序好像是完全倒过来的
lemans1604 发表于 2011-8-13 09:17

   不是好像。。。

mzoe

2011.08.15(周一)
地点：大园子
跑程：10km
计时：1h10'
骑行：2km（？）
游泳：600m

        应跑友约，同跑同骑同游，又是一个倒装铁人，累！

Mayer吉

回复 465# mzoe


   美好的早餐，我直接添加成qq表情了~

YK007

潜水够深啊！~马拉松版里的跑记，一不小心就会沉底嘀~