小潜悦跑......

老贝

转眼11月，我们要游泳了

mzoe

转眼11月，我们要游泳了
老贝 发表于 2011-11-2 21:36

    下周二, 你的地盘你做主吧!

老贝

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mzoe

2011.11.3(周四)
跑步: 5km
地点: 大园子
耗时: 37'

     北马归来身体一直处于极度疲劳状态, 几度试着复跑都因某些脑细胞抗议拒绝作罢, 今日再试,大园子一圈,坚持下来了, 没有拒跑感, mzoe偶又回来了, 又能跑了, 耶!

今天见到梅梅, 蔷薇,冰冰,小辜,大宝,小王子,小胡,宏宇, anmin,萝卜.......太多了, 数不过来! 幸运蹭到蔷薇车,吃到梅梅从大阪带来的美味点心.离开了一个月回到上海跟大家在一起感受到的还是温暖,不变的温暖:)

mzoe

2011.11.8(周二)
跑步: 10km
地点: 大园子
耗时: 44'1''/37'

        周二约跑一如既往的热闹,带得偶有点兴奋, 跑了两圈, 跟冰冰和榆钱儿跑走时乐聊了许多, 主要内容: 如何安心专心地做好一只小蜗牛!

mzoe

2011.11.10(周四)
跑步: 10km
地点: 大园子
耗时: 34'/35'

        最近发现, 一天不上网站或是上了网站不专心仔细浏览帖子就很容易把自己out出去, 今天亦是如此, 当偶在大园子傻乎乎奋力颠晃时全然不知主力大部队正在"中医大"为蔷薇欢庆生日, 错过了祝福蔷薇的美好时刻, 不免心生许多遗憾! 蔷薇, 生日快乐! 天天快乐!  明年将我们11月生的跑友集合在一起, 来个巨大的生日派对:)

mzoe

2011.11.12(周六)
跑步: 10km
地点: 大园子
耗时: 35'26''/32'34''
游泳: 500m
地点: 源深

      上马在即长课必须练, 明天有事无法参加约跑,就今天吧, 目标15km! 结果:实跑10km!  未达成目标原因: 默默唧唧, 拖拖拉拉, 迷迷糊糊浪费了太多准备时间, 把跑第三圈的时间彻底折腾没了, 匆匆忙完成两圈后即同前来参加约泳的大宝同学骑车去源深, 大宝首游就是600m, 很有潜力!

蔷薇sky

回复 627# mzoe


mzoe ：是我不好，忘了通知你！你的祝福全部收到！！也祝你天天快乐！！！

mzoe

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mzoe ：是我不好，忘了通知你！你的祝福全部收到！！也祝你天天快乐！！！
蔷薇sky 发表于 2011-11-15 09:39

一切竟在不言中

mzoe

2011.11.14(周一)
骑车: 10km
地点: 大园子
耗时: 36''

        终于有新车车了， 激动一下， 骑去， 发现，骑车方面偶也是个蜗牛----小蜗牛骑手！