小潜悦跑......

mzoe

回复  水中倒影
据说掉了埋在地里，可以长出更多来：）
jienengdeng 发表于 2011-11-23 22:30

mzoe

2011.11.24(周四)
跑步: 10km
地点: 大园子
耗时: 1h20’

        天，冷了......  跑到5km时肌肉仍僵硬着紧缩着......跑到8km时右腿出小恙，先疼后变麻木不听指挥，降速后有缓解......  难道早起没喝糖水就这样啦   总之， 今天的10km完成得有点辛苦，幸而阳光灿烂，花儿朵朵......让小潜我心情----依然倍儿好

园内，落叶就这样飘下，散落到地上......



谁曾来过......谁又将会来？



前天跑过时就被它吸引住，茶花见了很多，惟这朵飘飘若仙......



秋冬之际见到美丽的蔷薇，是它进岔了季节还是我记错了季节......



早梅......不傲雪静自开

flashpoint

这跑记写的图文并茂，好看

GraceZhang

回复 653# mzoe

这跑记真是赏心悦目

mzoe

回 flashpoint  &  GraceZhang
美好的东西， 独赏赏不如众赏赏

YK007

2011.11.24(周四)
跑步: 10km
地点: 大园子
耗时: 1h20’

        天，冷了......  跑到5km时肌肉仍僵 ...
mzoe 发表于 2011-11-24 13:05

这跑记，有文有图真是有看头哈~
mzoe的新坐骑啥时也能上个图让俺们观赏一下呢？呵呵~

零食猫

回复 653# mzoe


    这是一个季节中植物盛开的...

mzoe

这跑记，有文有图真是有看头哈~
mzoe的新坐骑啥时也能上个图让俺们观赏一下呢？呵呵~
YK007 发表于 2011-11-29 21:49

嗯嗯, 看来改天是得给它梳洗打扮好拍张艺术照

mzoe

回复  mzoe


    这是一个季节中植物盛开的...
零食猫 发表于 2011-11-30 00:53

    蔷薇5月开?  11月开?
    梅花2月开?  11月开?

mzoe

2011.11.29(周二)
跑步: 10km
地点: 大园子
耗时: 1h16’

      昏天黑地的连续忙碌了几天无暇去跑, 周日工事结束急赶赴梅帅约跑, 跑友众多, 火热的现场也点燃了我心里的小小火苗, 好想跑好想跑,哪怕一圈也好, 可身体的感觉却说:"都快累成一滩泥了, 歇息吧!"  冷静后, 好吧!还是听身体的, 又歇了一天, 今天感觉没那么疲劳了, 去跑...... 计划15km, 可刚迈入6.7公里右腿便又开始不听使唤, 除了疼痛还是疼痛......强忍着痛跑了10km作罢。这莫名的疼究竟是怎么回事？ 难道。。。腿疼也传染?(上周见了一位刚从神户马拉松跑回来的朋友，说是跑到8km时右腿突然疼痛不听使唤，后面的34.195km完全是靠顽强意志撑下来的，回上海后腿疼加剧行走困难急得四处寻医问药，当时我还安慰他好生休养肯定能重回跑道的，结果见面后第二天自己去晨跑就开始出现与他一样的症状，上马就在眼前，怎么办？呜呜。。。)