小潜悦跑......

自由多米诺

休息到周日再跑吧

晨轩

是不是现在都要休息了，养精蓄锐，留到周日备战！

mzoe

休息到周日再跑吧
9.8米/秒 发表于 2011-11-30 12:31

    嗯，只能这样了， 自由状况可好? 周日前希望我们都能重回状态

mzoe

是不是现在都要休息了，养精蓄锐，留到周日备战！
晨轩 发表于 2011-11-30 13:09

    天意如此。。。。不休不行呀！

随心见性

回复 661# mzoe


    疼痛应该还是没休息好的事，多做放松拉伸慢跑运动
上马临近，加油！

自由多米诺

嗯，只能这样了， 自由状况可好? 周日前希望我们都能重回状态
mzoe 发表于 2011-11-30 13:15

    周日跑到14K偶抽筋的 后来就走了走 现在没事 周日慢慢跑 争取完赛

mzoe

回复  mzoe


    疼痛应该还是没休息好的事，多做放松拉伸慢跑运动
上马临近，加油！
随心见性 发表于 2011-11-30 13:24

    嗯，休息很重要，多谢随心见性！

mzoe

周日跑到14K偶抽筋的 后来就走了走 现在没事 周日慢慢跑 争取完赛
9.8米/秒 发表于 2011-11-30 13:31

    上周日自由是不是又争成绩跑快了， 这周日我们都跟着感觉，不争一时，要将步长长久久地跑下去

自由多米诺

上周日自由是不是又争成绩跑快了， 这周日我们都跟着感觉，不争一时，要将步长长久久地跑下去{:4 ...
mzoe 发表于 2011-11-30 13:49

    上周日第三圈肯定是比头二圈快了点。
    这周日一定慢慢跑，不抢时间不争成绩
    小心使得万年船。

晨轩

马拉松开跑前一星期是不是要好好休息啊！不然到开跑那天是否会影响最佳状态？