小潜悦跑......

mzoe

回复  mzoe


    2012可以参加铁人三项了，呵呵
随心见性 发表于 2011-12-9 12:59

    呵呵，没有精钢钻，偶还是安心做偶的蜗牛吧。。。

mzoe

2011.12.07(周三)
游泳：500m
地点：源深

        临时约泳，小吉，SW们都去了， SW的自由泳还真不赖，速度嗖嗖滴！ 又一条小白鲨！小吉也在不断进步中。。。


2011.12.10(周六)
地点：大园子
跑程：10km
计时：1h14''

        今天居然睡懒觉了，睁眼已9点， 窗外阳光暖暖， 周六活儿不太忙，溜出去晒着太阳跑跑？结果还是因为这样那样滴磨蹭到下午3点半才出门，太阳都要落山了，天，好冷！感觉眼珠子都要被冻僵了，园子里色彩斑斓的美，却无心流连，只想快些跑完目标10km，加之有小吉同跑，脚下更快了。。。。 说说聊聊的10km已轻松完成，膝盖没什么异样，开心！ 谢谢小吉带跑。
后记：跑完当时膝盖没异样原来只是假象，刚恢复了一点的膝盖疼痛又反弹了，晚上走路时，再次变成小瘸子

冰冰

不错，在公园里面跑一定风景和空气都很好，相信跑步一定是相当的惬意！

mzoe

不错，在公园里面跑一定风景和空气都很好，相信跑步一定是相当的惬意！
冰冰 发表于 2011-12-10 19:10

    公园里跑步，一年四季都是好时节

Mayer吉

2011.12.07(周三)
游泳：500m
地点：源深

        临时约泳，小吉，SW们都去了， SW的自由泳还真不赖， ...
mzoe 发表于 2011-12-10 18:38

     啊~  还是会痛呀，果然是太冷麻痹了，据说我们跑得那会是正降温的时候… 好好休养，休息~

小辜

恩 zoe要好好休养哈

mzoe

啊~  还是会痛呀，果然是太冷麻痹了，据说我们跑得那会是正降温的时候… 好好休养，休息~
Mayer吉 发表于 2011-12-13 15:57

    嗯,那时才明白苏姐说的那句"从此就认养了这个伤"的含义     暂时慢慢慢慢地跑

mzoe

恩 zoe要好好休养哈
小辜 发表于 2011-12-14 12:30

    是嘞, 偶们都要好好养伤,冬眠下, 明年春天再出发

小艾

队长要好好休养

趁冬眠期间，潜心研究一些新的菜式、点心吧

回头我学习一下

老贝

趁冬眠期间，潜心研究一些新的菜式、点心吧

回头我学习一下
小艾 发表于 2011-12-14 14:58

    以后不用光指望小辜了。。。。。回头我跟你学，嘿嘿。。。