孙悟空和金斗云的跑步记录

蔷薇sky

回复 230# 孙悟空和金斗云


   加油！春节过完都跑不动了，偶上周大宁公园只跑了6.6K一圈多一点点。

孙悟空和金斗云

日期：2012/2/4
天气：晴
地点：灵石公园
里程：10公里
用时：63分钟
一月跑量112km,其实1月25号的时候已经完成每月100km计划，完成后思想上开始松懈，从1/25到2/4只跑了2次总计22km，昨天晚上报名重马全程，还有一个月多点时间抓紧练习。

孙悟空和金斗云

回复 231# 蔷薇sky


    谢谢蔷薇！！

蔷薇sky

回复 233# 孙悟空和金斗云


     不客气！为了重马，我们要加紧练习~~

孙悟空和金斗云

日期：2012/2/5
天气：阴
地点：灵石公园
里程：12公里
用时：72分钟

孙悟空和金斗云

日期：2012/2/9
天气：多云
地点：奉贤南桥
里程：10公里
用时：70分钟
今天跑得好累啊，2-3公里就开始感觉双腿酸疼无力，结束后洗完澡称了一下体重，居然比年前多了2公斤，哎！这年过得，天天吃喝玩乐，跑量却没有增加，一不小心胖了不少。为了重马全程，今天开始戒烟，并且增加跑量和上半身力量锻炼。

海鹤

回复 236# 孙悟空和金斗云

支持戒烟，我戒烟后的一个月，万米成绩提高了近5分钟。

孙悟空和金斗云

回复 237# 海鹤


    谢谢鹤兄，其实我是看了你的帖子才有了戒烟的念头。

孙悟空和金斗云

日期：2012/2/11
天气：多云
地点：灵石公园
里程：19公里
用时：1小时50分钟
怕一个人坚持不了长距离，于是昨天晚上去大宁约跑的群里面看看有没有人一起跑，想不到有很多跑友积极响应，小峰子（带伤陪跑），甩甩（高手，一路上硬是压着自己的速度陪着我），日出东方（高手中的高手），不知名的大叔（一路上教给我们很多关于跑步的技巧），还有领导特地赶来为我们左后勤，今天跑得很开心，谢谢大家。

孙悟空和金斗云

日期：2012/2/12
天气：阴
地点：灵石公园
里程：10公里
用时：60分钟
昨天20km,今天又是10km,连续2天30km的跑量对我来说是史无前例的，但是我知道如果要顺利完成重马全程还是不够的，计划下个周末再跑2个20km,下下个周末争取跑个30km,为了我的第一次全马，拼了！