孙悟空和金斗云的跑步记录

孙悟空和金斗云

日期：2011/4/30
天气：晴
地点：爸妈家附近不知名的小路
里程：5公里
用时：40分钟
今天太失误了，竟然吃好早饭再去跑步，跑了几步就感觉不舒服了，只能走走停停勉强跑了5公里。

孙悟空和金斗云

4月份跑步里程总计88公里，5月份目标至少100公里。

孙悟空和金斗云

日期：2011/5/1
天气：晴
地点：川南奉公路南汇段
里程：10公里
用时：没戴表，估计70-80分钟
川南奉公路南汇段，就在爸妈家边上，刚建好没多久，车子不多，路边很多大暖棚，估计里面都是南汇8424吧，口水都流出来了

孙悟空和金斗云

日期：2011/5/3
天气：晴
地点：华灵路-大华二路-富水路-真金路
里程：5公里
用时：30分钟
晚上9点多从学校出来，看到路上挺空的就有点想跑步的冲动，听说睡觉前不能做太激烈的运动，就跑了5公里。

孙悟空和金斗云

日期：2011/5/7
天气：晴
地点：灵石公园
里程：9公里
用时：55分钟
今天感觉热了很多，跑步的时候基本上是挥汗如雨的状态，难道已经进入夏天了，不喜欢太热。

crab2cn

鼓励一下,气温升高了,每公里配速可以减慢一点.不要受伤最重要.

孙悟空和金斗云

日期：2011/5/8
天气：晴
地点：灵石公园
里程：9公里
用时：55分钟
今天是母亲节，祝妈妈节日快乐。

孙悟空和金斗云

日期：2011/5/11
天气：毛毛雨
地点：华灵路-大华二路-富水路-真金路
里程：5公里
用时：30分钟
今天温度一下子降了很多，不过还是很适合跑步的，再加上一点恰到好处的细雨，总之跑得很开心，如果不是考虑到早点回去洗澡睡觉，以免影响第二天工作，真的很想再跑5公里。

spawn_1987

这个速度很好  达到锻炼的目的了  也不会受伤

孙悟空和金斗云

日期：2011/5/14
天气：晴
地点：灵石公园
里程：10公里
用时：70分钟