孙悟空和金斗云的跑步记录

吐鲁番

向楼主学习，菜鸟前来取经了，
本人只跑了一个星期，最少三公里，用时20分钟，最多一天跑了九公里，用时一小时，不知道能不能坚持下来，等稳定了，也发个贴，鞭策一下自己跑

孙悟空和金斗云

回复 81# 吐鲁番


   加油！等习惯养成了就好了，我现在要是一个礼拜不跑步就浑身难过。

孙悟空和金斗云

日期：2011/7/15
天气：阴
地点：灵石公园
里程：12公里
用时：80分钟
一早起来跑了5KM，中午老板问我今天跑了没有，我说跑了5KM，他笑着说：“只有5KM，我今天跑了7公里，跑步机上带坡度的，感觉很轻松，你最近不行了嘛。”搞得我心理很不爽，晚上回家继续跑，可能是早上热过身了，晚上7KM感觉很轻松。

孙悟空和金斗云

日期：2011/7/17
天气：多云
地点：灵石公园
里程：8公里
用时：50分钟

孙悟空和金斗云

日期：2011/7/18
天气：多云
地点：灵石公园
里程：8公里
用时：50分钟
最近连续三天坚持跑步，明显感觉今天体能有一点点提高，跑得比前2次轻松。

孙悟空和金斗云

日期：2011/7/20
天气：多云
地点：灵石公园
里程：5公里
用时：30分钟

孙悟空和金斗云

7月跑步里程总计：100KM（由于本月21-31号无法上网记录，根据1号-20号总计68KM计算得出21号-31号大概在34KM左右）

孙悟空和金斗云

日期：2011/8/1
天气：多云
地点：象山石浦开元大酒店-铜瓦门大桥
里程：6公里
用时：40分钟
在铜瓦门大桥边上发现一家在大海边的悬崖边上搭建起来的渔家乐，风景很好，大家以后去石浦玩的话可以去看看。

铜瓦门大桥边上的南汇渔家乐

孙悟空和金斗云

日期：2011/8/5
天气：多云
地点：灵石公园
里程：5公里
用时：30分钟

蔷薇sky

回复 88# 孙悟空和金斗云


( ⊙o⊙ )哇。。。。不错，下次一定去！