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楼主 |
发表于 2015-8-11 23:49:32
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时间如同上网，点来点去，啥也没颠倒，就没了。
跑步貌似一直停在脑海的事儿了，再次更新的时候，娃儿已经躺在怀里了，看着我的小伙伴们依然斗志昂扬，看着梅帅飒爽依旧，抚摸着自己可以凹造型的肚腩，嘴里不由自主喃喃吟道：该回来了。。。
8月10日
小区 5KM 30分
晚饭鸭脖吃太多，开跑就往上翻，浓浓的麻辣烧心 感一直陪伴到最后的一迈步
8月11日
小区 5km 28m20s
今日有风，吹在身上，爽在心里，比昨天舒服多了，跑后按照速度课学来的拉伸，小拽30分钟，再起航，一定要避免伤病
本周每日5KM不变，下周按照 10，5，5，10，5，10，10 的plan
科不科学的，不管了 |
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发表于 2015-8-14 16:29:10
