2013年10月20日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

Marston

臭宝爸爸 发表于 2013-10-18 17:52
本周计划20公里，我六点半之前准时到的，你跑完一圈后我们一起4圈。

好 不知道我能不能跑下来

Marston

joannaluying 发表于 2013-10-18 21:50
为什么那么早啊，6点还没起来啊：（
可不可以也组织个上午89点的，或者下午一起在大宁跑步的

我们一般会跑到九点左右 你八点过来也行啊

Marston

qcpass 发表于 2013-10-18 22:13
参加约跑！

好久没碰头了        

Marston

nicochen 发表于 2013-10-19 10:07
今天加班，不知明天你要不要加班，加班的话就和上周一样，早早去，早早回。

工作要紧 跑步 anytime

nicochen

Marston 发表于 2013-10-19 14:32
好 不知道我能不能跑下来

估计明天不加班，到时可以试试。

Kun

参加，上礼拜缺席了，上马在即，和大家积极训练！

eson

明天9点左右到，能跑多久是多久。

嗨米

如果晚上不失眠，明天准时到。

nicochen

明天五点半先开跑了。

Marston

2013.10.20
大宁约跑
本周共有8位跑友出席，大家都基本完成本周训练计划。平均大家完成了一个半马。
欢迎新跑友 @嗨米 和 @cui 两位新跑友都很有实力。尤其是嗨米， 在他的带动下我也完成了30KM的艰巨任务。
跑后，4人聚餐早饭豆浆。。。{:soso_e120:}