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发表于 2015-3-20 18:52:06
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迟到的无锡半马跑记 - 记我第三个半马
无锡半马跑记
话说无马赛前两周莫名其妙的没状态，数次试图拉5分配速都半途而废，就好象年前那次10k48分半是我臆想出来的，并没有真实存在过。
低迷的状态持续到赛前2天依然没有改善，激进珂也终于开始认同，我大概是要拖梅梅150小分队后腿了。
我本人于成绩其实没有什么执念，虽然有点小遗憾，但是脑补了下在落樱中慢跑拍照的场景，觉得也还不错，于是就释然了，就这样一颗红心两手准备的奔赴无锡。
到无锡的当天下午，大雨不停歇，心想着没状态还遭遇雨战，这是逼我退赛的节奏啊。可惜这一念头刚冒头，就被霸道珂无情的拍飞了。算了，雨战就雨战呗，不跑成绩我怕啥！
晚上安顿好家人，回到酒店，收拾好第二天的装备，准备早点休息。去年扬马前一晚失眠整宿的惨况还记忆犹新，只能一边默默哀求老天赐我好眠，一边努力自我催眠。
大概看在我够虔诚的份上，终于得睡半宿，睁眼的时候虽然天还没亮，但内心十分满足。蹭到5点半起床，发现雨停了，空气微凉，真是适合PB的天气，虽然我没有一颗非要PB的心。
穿戴吃饭完毕，赶紧步行到梅梅酒店会合。事实证明高大上的酒店还是有优势的，居然在酒店门口发现一个全马区的入口
看着工作人员也不像要阻拦的样子，于是我们就面不改色的混进全马出发区，这对于开跑后缩短拥堵时间有相当大的作用。
离发枪时间还有半小时，和梅梅舟溪小力插科打诨混时间，反正状态未知，我给自己的策略就是能跟多少跟多少，尽力就行。
好容易等到发枪，我们随人流向前挪动，过不一会舟溪已经消失在前方尾灯都看不到的地方，剩下我紧盯梅梅开始放空跟跑。
5k点看了下表，用时差不多25分半，基本catch既定目标。但由于开跑之初交通阻塞，其实此时配速是在5分以内的，自己感觉也有些气短。就在我暗觉不好的时候，兔子梅梅天籁般的声音响起，问是不是要慢下来点。
我忙不迭的表示同意，于是配速慢慢放到5分左右，开启定速巡航模式继续跟跑。7km处眼角瞟到一个胖子的身影飞过，居然是张姐，更居然的是，直接忽略我过去了，简直是目中无姐。还好巡航配速下还有余力，
于是叫住他一问才知，赛前几分钟被迫和厕所约会去了，输在起跑线上了。张姐吐槽完就扬长而去，看样子是要把时间追回来的节奏。看过张姐小剧场后，继续跟着梅梅巡航，10KM处看了下表，差不多在51分内，心理微安，至少既定目标完成一半。
10K后碰上东哥，东哥是谁啊，全马310以内的选手啊，被我们偶遇，这是什么节奏啊～ 。于是在风景如画的鼋头渚景区，东哥似闲庭信步的在前和梅梅聊天，我苦憋的死跟在后面大喘气。期间一美女从后面追上，问我们的目标，我答150左右，
美女嫌慢，直接飞奔而去。人比人，真是气死人啊～
12KM分离处，东哥奔全马去了，我和梅梅转入半马路线。眼前突然就一片冷清，目力所及之处只剩几个人在奔跑，果然半马不是马，跑的人比全马少那么多。脑子正走神，忽然就觉得又喘上了，
回魂后发现身处好长的一段缓坡，配速不自觉的往下降。正觉痛苦时，一青年男子从身旁飞奔而过，然后扭头冲我喊妹妹加油，神马妹妹啊，姐姐说不定比你大。但是，心里还是暗爽了下，勉力把配速维持住了。
话说第三个5k是我最心焦的5k，心想着千万别爆那么早，熬过15k，之后就是多跟1k赚1k，爆也爆得心安理得了。就在这种不断的洗脑中，15K安全度过，用时1小时17分左右，我开始了前途未卜的最后6K.
去年上马力竭于16K处，今年对于最后6K依然没有信心能不爆跑完，长距离是短板，又没有耐心练LSD，只好听天由命。伴随一路加油声，我机械的跟着梅梅跑，不知道下一秒会不会爆，不知不觉跑过17K处，在折返点另一边看到了舟溪。
梅梅说追上舟溪，此时我后知后觉的发现，我居然还没有跑崩，突然就信心大增，打鸡血的回答梅梅“好”。两人于是提速。事实证明，赛道上一分钟，赛前几天功，尽管没有力竭，但是提速已经是很难的事情，
我们的出现也给舟溪同学打了鸡血，没一会舟溪尾灯又看不到了。梅梅怕我爆掉，也放弃了追舟溪，于是两人继续巡航。18k过，梅梅说保持配速，我就能超额完成目标。能超多少我已经算不过来了，反正就机械的尽量跟着梅梅跑。
19k，20k，不停的听到旁边有人说终点就在前方，可是，前方在哪里。我好伤感。
终于，听到梅梅说前面就是了，我抬头，看到有灯亮的地方，那是计时器显示屏，此时应该加速，梅梅已然开始冲刺的节奏，瞬间甩我几个身位，但是我加不起来，赛后看终点前冲刺的照片，都是被秒的怂照，后悔不已，此乃后话。
冲过终点看表，时间显示147+ 我长舒口气，抱着打酱油的心居然收获了PB，不可谓不惊喜，而且跑完的感觉比上马好太多。
此时才真正意识到在无马训练营的这三个月的提高，平时没有觉得，比赛就有体现了。感谢梅梅无私的带我们训练，以及当我最靠谱的兔子{:soso_e121:}
赛后照例小分队合影，然后去梅梅酒店取了包步行回酒店。洗好澡看三娘现场直播，得知双顾又携手破三，真是好基友。KE走了3次依然进330，可见前半程够拼。
当得知净成绩差3秒进147，又郁闷当时怎么不再快一点。朋友圈得瑟成绩和排名的时候，同事说可以去跑全马，可我没有耐心练LSD，怎么破呢？
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发表于 2014-12-25 20:40:51
