3月22日，春分过后第一天，二月二龙抬头的开始

白丁老生

2015年3月22日晚，天气较好，气温适宜。约上小伙伴，继续奔跑。热身活动20分钟；力量练习30分钟，4组引体向上每组10个，2组俯卧撑每组50个，3组平板支撑。50分钟塑胶跑道20圈8千米。前后运动耗时1小时25分钟。坚持，一直朝前！

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