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[交流] 2015年10月11日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑

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发表于 2015-10-8 21:32:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
2015年10月11日'星期日'一起跑俱乐部邀请大家来大宁灵石公园健康跑
健康 快乐 分享

欢迎新老朋友前来大宁灵石公园参加‘一起跑’,跑距长短不限,速度快慢随意健康跑步,以跑会友,跑出轻松好心情!
【活动时间】
*
2015年10月11日上午7:00am—9:30am。
*7:00am 集合,7:15am 开跑。
本周有后勤补给
【活动地点】
*上海市闸北区广中西路288号大宁灵石公园北门内。(一起跑大旗作为约跑标志)。
【活动交通】
*地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向右走500m;
*
周围公交线路767、210、40、46、79、95、206、253、547、741、758、849、912、916、 937、951;
【天气预报】

02时-08时   | 19℃/15℃ 西北风 微风

【联系方式]
*
大宁公园约跑QQ群: 208068006
*本周日现场负责人:
Marston: 185零二一1叁壹7⑤
【活动提醒】
*公园开放时间6:00一19:00。8:00点前入园免门票,8:00点后门票5元/人。
*公园北门口有大型机动车、非机动车停车场。
*公园内有温、热开水提供,大家可以自带杯子喝水。

*公园内有很多洗手间可以更换衣服。
*包可放在约跑点,包内请勿放贵重物品。
*
为了您跑步更舒适,也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等,强烈建议大家尽量穿跑鞋。
*如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件,影响到跑步的健康与安全,该活动自动取消。
*参与活动,表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】
请单击这里链接。






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 楼主| 发表于 2015-10-8 22:11:53 | 显示全部楼层
近期 大宁公园内小偷猖獗,请来约跑的跑友,随身携带贵重物品。我们会安排专人看包, 可是不能保证万无一失。
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 楼主| 发表于 2015-10-8 22:12:57 | 显示全部楼层
上马临近,大家珍惜最后的长距离拉练机会
建议:
全马: 35KM
半马: 18KM

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发表于 2015-10-9 09:00:06 | 显示全部楼层
11日,来大宁报到!{:soso_e100:}{:soso_e100:}{:soso_e100:}

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 楼主| 发表于 2015-10-9 11:37:23 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-11 18:15:19 | 显示全部楼层
因为有事,就先走了。好久没有和一起跑的朋友聚了。

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 楼主| 发表于 2015-10-11 19:28:41 | 显示全部楼层
星空灿烂 发表于 2015-10-11 18:15
因为有事,就先走了。好久没有和一起跑的朋友聚了。

下次开跑前,一起聊聊啊。。。
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发表于 2015-10-11 21:09:44 | 显示全部楼层
Marston 发表于 2015-10-11 19:28
下次开跑前,一起聊聊啊。。。

因为要跑线上马拉松,还要赶着去上课,所以太赶了。十二月以后课结束了,就可以从容一点了。
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