（转帖）提高万米长跑的速度有哪些方法？ - 第2页 - 马拉松训练

greatrock

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Lv4 高中生

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发表于 2011-9-21 16:30:39 | 显示全部楼层

好,慢慢学着练

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每天五公里

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Lv2 小学生

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发表于 2012-5-31 23:01:58 | 显示全部楼层

坚持跑，坚持！
身体健康第一！

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奔悟

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Lv3 初中生

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发表于 2012-6-16 17:02:54 | 显示全部楼层

学习收藏。

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水牛

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Lv2 小学生

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发表于 2012-6-21 14:25:38 | 显示全部楼层

文章很专业，也很科学，我相信一起跑的大部分朋友无法适用它，它只能用在职业运动员或少数业余年轻人身上。具体说在我们队伍中它适合马拉松组，而难在健康组推广。

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晨轩

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版主

自己当跑步成了一种习惯，这习惯 ...

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发表于 2012-6-21 17:40:44 | 显示全部楼层

好好学习一下，磨练耐力！

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jimmy吉米

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Lv2 小学生

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发表于 2013-10-22 20:15:26 来自手机 | 显示全部楼层

学习了，又长见识了

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zhuxujuan

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Lv3 初中生

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发表于 2013-10-23 12:58:04 | 显示全部楼层

孙银喜发表于 2012-6-21 14:25
文章很专业，也很科学，我相信一起跑的大部分朋友无法适用它，它只能用在职业运动员或少数业余年轻人身上。 ...

en,看到举例的200米，400米，800米，1000米变速跑成绩，我下了一大跳啊，一块儿跑得最快的业余选手都达不到这个水平阿。

，冷汗热汗一块儿直流！

不过文章还是挺好的，把内容再做的更加接近普通人一点就更完美了。

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徒步行者

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Lv1 学前班

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发表于 2013-11-5 13:24:09 | 显示全部楼层

{:soso_e179:}学习了

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罗博士

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Lv3 初中生

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发表于 2013-11-5 13:42:14 | 显示全部楼层

想学但是很难，时间难，坚持难。我还不是速度控，不是比赛控。我健身——不要跑伤即可

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