求教伤痛

小然

我最近跑步时，左大腿外侧屁股丫旁边一运动就疼，更讨厌的是，这痛还持续，我的左脚二个脚踝之间的肌肉，跑上二三公里后，肌肉就十分酸疼，前几天这只脚的脚指头感觉是麻木的。跑完后，屁股丫旁边会有疼痛感觉外，其它症状都消失不见。麻烦各位指点下，我快被烦死了。

老贝

看医生不吧。可能有经验的中医帮你针灸一下，或按摩推拿一段时间就好了。

另外，伤好之前不要运动了

suesu

我个人没有这种疼痛的经验，不过上了疼痛咨询网查了一下，http://pain.banzhu.net/article/pain-6-238001.html踝足部疼痛，你参考看看。有关大腿外侧的部分，不知道是不是大腿韧带附近，你是不是跑量太多了。如果休息2天不见好转，建议去看医生比较保险。

小然

谢谢楼上二朋友。
我是有点不信任医生，我上个月右脚膝盖后的韧带拉伤，直今右脚还感觉和左脚差一截。

windmill_x

休息，按摩，洗热水澡，贴膏药，涂正骨水，充分拉伸。。。。

找自疗的方法。别老麻烦医生。何况医生也就以上几招。

小然

哈，哈，，，跑步是个上赢的活计，不跑或跑量不足，就不舒服。这段时间真的是采用自疗，各种搽剂药酒轮番上阵。

探路者_徐明

路过，欣赏，学习了！