Marathon, I am sophomore! - 第41页 - 健康跑

suesu

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发表于 2010-4-1 08:30:11 | 显示全部楼层

贝老弟还是悠着点，打羽毛球若是戴上护膝，会减缓对膝盖造成伤害。

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老贝

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楼主| 发表于 2010-4-1 19:57:15 | 显示全部楼层

回复 403# suesu

真是要防患于未然！这种情况从来没碰到过，和春寒天气有关吧，且没足够预热发力过猛所致。好在不严重。

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henrywoo

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发表于 2010-4-1 21:57:24 | 显示全部楼层

我现在打球都不敢一下子步子迈得过大过猛，小腿拉伤过两次了。。

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老贝

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楼主| 发表于 2010-4-14 17:39:32 | 显示全部楼层

4.13 WED

近期有所不适，且锻炼甚少，两者互为因果，而天气因素也起至关重要的作用。

昨晚颓丧而归，休整后难耐憋闷，出去散步，忽悟，在此等不利局面下，应发挥运动的能动性，忌疲而不动，应适当加速血液循环，刺激激素分泌，正所谓——不跑不精神！

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老贝

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楼主| 发表于 2010-4-19 23:26:02 | 显示全部楼层

温度等等都是外在因素，归根结底是自己没有主动去做；只是用阿Q精神去欣赏两个月前就放弃所有赛事的先知先觉。

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mzoe

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发表于 2010-4-21 20:38:53 | 显示全部楼层

lai kan kan lao bei......

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老贝

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楼主| 发表于 2010-5-1 20:25:29 | 显示全部楼层

本帖最后由老贝于 2010-5-2 12:28 编辑

5.1 SAT
保持着少年的心，却已不是少年的胃；饱食能像运动过量一般使人疲惫，唉，也要花时间恢复；日后必须在丰盛大宴面前节食；上周末的连续四顿饕餮，使整周状态低迷，教训啊教训！——假如在大餐同时大练会不会有抵消的效果呢？

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henrywoo

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Lv4 高中生

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发表于 2010-5-1 22:00:59 | 显示全部楼层

5.1 SAT
保持着少年的心，却已不是少年的胃；饱食能像运动过量一般使人疲惫，唉，也要花时间恢复；日后必须 ...
老贝发表于 2010-5-1 20:25

想贝勒爷什么样的荣华富贵没享受过啊，怎么会为一次饕餮顾不得自己身份了呢？

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[日记] Marathon, I am sophomore!

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