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楼主: 心有一抹蓝

[交流] 马拉松半/全程配速表

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Lv3 初中生

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发表于 2009-7-24 13:06:43 | 显示全部楼层
研究好了,
http://www.users.on.net/~klima/rkcalc_km.htm

是两段式的,以一个你输入的距离为界,前后两段保持匀速。
这个好像也不太好。

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Lv5 大学生

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QQ
发表于 2009-7-24 14:12:34 | 显示全部楼层
第一个制作成手环的不错,已经打印下来了,谢谢!

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Lv1 学前班

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发表于 2009-7-24 15:55:21 | 显示全部楼层
谢了,收下了.

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Lv4 高中生

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QQ
发表于 2009-8-11 23:32:20 | 显示全部楼层
越来发觉得寻找好帖太难了。。。

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Lv5 大学生

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发表于 2009-8-12 08:26:13 | 显示全部楼层
越来发觉得寻找好帖太难了。。。
david-liu 发表于 2009-8-11 23:32

David鉴定过的好帖,应该不会错,顶上来!
当我谈跑步时,我还可以弹吉他……

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Lv4 高中生

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发表于 2009-8-12 08:54:58 | 显示全部楼层
复杂,支持一下

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发表于 2009-8-12 09:11:03 | 显示全部楼层
我试了一下这个,http://www.users.on.net/~klima/rkcalc_km.htm,用的是总目标时间(Enter target race time),然后填上自己会渐慢的公里段数(from xx km),再输入一个减慢的比例(Allow face of xx percent),或者每公里慢几秒(Allow face of xx seconds per km)。这个算下来比较接近我过去的实际状况。去年参加芝加哥马拉松,报道时就拿了一个可以黏在手腕内侧的配速表,出发时跟着4小时15分的兔子,一路跟到30公里处,后面实在跟不上就脱队了,我无法从头到尾匀速跑的。
I run, and therefore I AM.

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发表于 2009-10-7 15:47:42 | 显示全部楼层
学习中。。。:)
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