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[交流] 请教应如何提高我的跑步水平

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发表于 2009-8-25 00:29:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

昨天才发现这个网站，真是相见恨晚。我就住在世纪公园附近，断断续续也跑了几年了，一般是晨跑，围绕世纪公园跑一圈，一般是35分钟，跑完已经是很累了，上了论坛，发现不少跑友只要20分钟就能跑一圈，而且不少还能跑两圈甚至四圈。很想请教我如何才能再提高，不只是在速度，也在体能上。

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偶和小紈仔滴另①個天堂

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发表于 2009-8-25 08:14:57 | 显示全部楼层

坚持跑, 自然就是越跑越轻松了. 跑步也是一个累积的过程.

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发表于 2009-8-25 08:24:45 | 显示全部楼层

LZ今晚七点可到世纪公园来交流啊！

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