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我 22:57:03
跑步是很枯燥不假，但是如果你想跑并且想坚持下来，可以找个跑步搭档和你一起跑，也可以加入跑步组织，和大家一起跑，经常和大家一起交流互动，并且经常做跑步记录，相信你会看见自己的进步，也会被跑友带动，兴趣会一点点浓起来的
网友 22:57:54
不是
网友 22:58:01
是我的气管不好
网友 22:58:14
会咳个不停
我 23:02:17
物质都是变化发展的，身体也是一样，凡事你往好的方向努力并寻求积极的改变，那么它就向好的方向去改变，反过来也是一样，你消极的看待，它也只会消极的停滞不前或者后退。坚持跑步对人的心肺功能有很大的好处，长期坚持不但可以改变和增强心肺功能，更上你的身体变得强壮和有活力。如果你觉得气管不好，可以慢慢来，慢慢跑，寻求一个体能和心肺功能都相适应的速度。速度由慢到快，距离由短到长... ...相信你自己，相信它可以改变你，那么你的问题自然就会慢慢解决～！！！
我 23:05:21
你认为呢/
网友 23:19:47
不会对气管有坏处么
我 23:23:08
凡事都要讲求一个“度”，量力而行，适可而止，根据自己的实际情况做适当的锻炼，怎样叫“适当”，就是你感觉比较舒服的状态。今天你觉得慢慢跑跑到20分钟没有问题，再多了就觉得肺部不舒服，那么就停下来，明天继续跑，后天可以再跑... ...渐渐的，通过你自己的不断努力，你会发现你的心肺适应能力不断被突破，没有多久你跑40分钟也许都没有问题，都不会感觉不舒服。这就是好的，就是适当的，就是一个逐渐发展变化的过程。
网友 23:24:35
真的么
网友 23:24:48
哪天和你去跑跑
我 23:27:36
我小时后生过肺炎，经常感冒和咳嗽，医生说不可以太劳累；大学一年级的时候因为剧烈运动而倒是关节积水，医生说以后最好不要做剧烈运动... ...
可是自从我开始跑步后，我一边跑步一边掌握这个“度”并且不断的去突破这个 “度”，现在对于我来讲，几乎很少感冒也很少咳嗽，关节根本就没有再出问题。一切的一切只能证明一点：医生看病只是针对你的现状，但现状怎么改变，除了治疗之外就是你自身的寻求改变的积极心态和行动。
网友 23:28:42
说的好像是蛮有道理的
网友 23:28:56
我信任你啦
我 23:28:46
如果你认同我的说法，那么我相信你的问题已经解决了一半，另外一半就是让你的想法变成你的行动。
网友 23:29:31
不过我要八九点才下班呢
我 23:29:38
哈～你觉得这个是问题吗？
网友 23:30:35
我的意思是好像太晚了额
网友 23:30:48
要不下班后锻炼会再回家
我 23:30:29
如果我们相距不远，我很愿意做你的跑步搭档，但是前提是你愿意接受我这个朋友并且能积极的去坚持下去。
我 23:32:20
如果你离上体馆近的话，我每周会去一次上体馆跑步，你方便的话也可以过来。
网友 23:33:52
什么时候啊
网友 23:33:59
要不我先跑跑看
网友 23:34:27
我突然发现身体真的很重要
我 23:34:12
可以，我非常支持，如果你自己坚持有困难，或者说有什么问题，我随时都愿意帮助你。
我 23:34:51
恩，身体是革命的本钱！
网友 23:35:18
真是个热心肠
我 23:35:40
哈～如果你不认同，我就是热心肠也没用啊，做个积极的人，改变的不只是你自己，更可以影响到你身边的人！
网友 23:38:46
充满精神的人啊 |
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发表于 2009-11-22 08:24:29
