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发表于 2011-11-2 17:51:07
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本帖最后由 Anmin 于 2011-11-2 17:52 编辑
从医院回来了, 见了曹医生了,他几乎是一眼就看出我的问题,三下五除二就开始blahblah..开药方了
诊断是胫腓骨疲劳性骨膜炎.
可能的原因有
1) 突然加大运动量-- 我把五六七八九月的跑量都告诉他了…五六七月因为膝盖受不了10公里以上最长都只跑到10公里, 八月游泳多了,跑步少了但是膝盖好了. 为了北马,九月确实一下子开始跑长的距离,我就是在三次长距离之后出现这个情况(长距离是针对我的能力,对大家来说都不算什么)
2) 鞋子不专业---这个排除了,告诉他穿的是专业跑鞋.他特别问了我是不是穿轻量的跑鞋训练.我说2150是支撑缓冲性能都不错的跑鞋了
3) 跑步姿势是不是比较跳---这个问题昨晚1604刚刚指出来,说我看起来跑的有点往上跳,挺浪费,保持身体平稳往前更好. 今天医生也说同样的问题,原来有点跳不但跑马不够有效,还容易引起胫腓骨骨膜炎
医生让我先休息两周,改其他运动游泳或骑车,那我只能游泳了. 开了口服中成药和外敷的一款药.两周后复诊,他再看情况还要不要继续跑休…我囁嚅的问,上马赶得上呒?他说,嗯,难讲,但有可能,但是也得量力而行,不舒服就停…这么一问我就知道杭马的答案了…还是不死心的问了句,那这周末的杭马涅…(垂死挣扎…)他说,杭马就算了…hmmm 好吧.我就灰头土脸的出了医院
呜哇~~~(满脸泪花~~~) 不能跑杭马了…我好不甘心啊!!! 一边去地铁路上, 我一边在心里反复纠结,我能不能假装今天没来看病,吃颗消炎药继续跑杭马,等跑完杭马再开始遵医嘱…口素,跑了杭马是不是加重了骨膜伤势,恢复得更慢….
我印象中不记得是小吉还是Lambert还是老朱有过同样的伤, 回来翻了翻旧贴,找到了小吉的贴子
我好像找到自己伤痛的原因了——胫腓骨骨膜炎，大家也注意！
小吉居然是自诊的!厉害!
我的情况和小吉贴子里描述的是一样一样的…
555…跑还是不跑…这是个问题... |
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发表于 2011-11-2 14:03:02
