用跑步平衡人生（跑记停止更新，跑步继续)

妖怪

记了几个月发现是不是发错版了？
哪位版主大人能帮我移去《马拉松训练》版呀，谢谢

大宝

妖怪 跑步武器越来越先进了，还败了garmin，，我也纠结一下去.........

妖怪

妖怪 跑步武器越来越先进了，还败了garmin，，我也纠结一下去.........
大宝 发表于 2011-8-18 23:10

因为没动力了，所以扔点钱下去。。。跑不动时就想想离我远去的那些人民币，突然就再次涌现力量了

suesu

跑得好，写的也很好，要搬家？在这里也不错呀。真的要搬得请管理员，太重了，我搬不动。不好意思啦。

妖怪

跑得好，写的也很好，要搬家？在这里也不错呀。真的要搬得请管理员，太重了，我搬不动。不好意思啦。
suesu 发表于 2011-8-19 08:11

版主发话，我就不搬了。
反正也就是个记录，重在惨和。

suesu

回复 35# winter11
欢迎你续留，会持续关注你的跑步进度，加油。

蔷薇sky

回复 31# winter11


    搬来搬去好麻烦的，我们来看你就是了！

妖怪

8月21日(日)

夜深人静时，新江湾那边的灌木草丛中经常会突然钻出一对青年男女。。。
他们在那做什么？不怕蚊虫咬吗？。。。找机会偷偷进去瞄一下 @_@

<正题>
起跑：19:37，阵雨27℃　东风3-4级
计划：12.1公里，配速5分57秒
实绩：12.1公里，配速5分56秒

本周计划：顺利完成
下周计划：周二6.8KM，周四9.0KM，周日14.1KM


8月22日(一)

调整计划，目标改为全程430...
可能吗？不可能吗？就让我随性一次吧！...

妖怪

8月23日(二)

今个这天气真心舒服！跑着跑着决定把速度控制扔一边，放肆地跑吧！到最后也没有减速
每段(KM)配速：6分06；5分36；5分31；5分31；5分24；5分19；5分13（800米）...收工
如果不是跑表提示今天的6.8公里量跑完，估计能跑进５分。。。

<正题>
起跑：20:16，阵雨25℃　北风3-4级
计划：6.8公里，配速5分44秒
实绩：6.8公里，配速5分32秒

妖怪

8月25日(四)

牙龈肿得厉害，今日计划取消。无奈啊无奈......希望周日前能恢复